El Black Friday es una fecha marcada en el calendario en rojo, es el inicio de las ofertas navide?as, una fecha que altera las compras y tambi¨¦n la personalidad. La adicci¨®n a las compras no est¨¢ reconocida oficialmente como una enfermedad mental.

Esto significa que, aunque esa expresi¨®n se use a menudo en ambientes informales o, incluso, en el contexto de una psicoterapia, no se utilizar¨ªa como una etiqueta diagn¨®stica oficialmente reconocida, ya que no est¨¢ contemplada en el Manual Diagn¨®stico y Estad¨ªstico de los Trastornos Mentales, actualizado por ¨²ltima vez en 2013 y que es la herramienta principal utilizada en psicolog¨ªa cl¨ªnica para establecer diagn¨®sticos oficiales.

C¨®mo afrontar el Black Friday

El equipo de psic¨®logos de ifeel, la app de terapia online, ha elaborado una gu¨ªa sobre esta problem¨¢tica que afecta, seg¨²n los expertos, a un 1 % de la poblaci¨®n espa?ola, lo que se traduce en 400.000 personas.

-en estos periodos se dispara la tentaci¨®n en diferentes direcciones.

-aparecen las excusas que m¨¢s o menos est¨¢n socialmente aceptadas y justificadas para comprar, pues hay descuentos importantes que suponen buenas oportunidades de ahorro, se puede aprovechar para hacer las compras de Navidad

-es dif¨ªcil escapar de la tentaci¨®n cuando los medios de comunicaci¨®n hacen una llamada generalizada al consumismo y somos bombardeados por anuncios constantemente.

-este ambiente puede activar una gran ansiedad en personas que tienen dificultades para controlar su impulso de comprar

-puede generar tambi¨¦n tensi¨®n, que deber¨¢n canalizar de manera adaptativa en la medida de lo posible para no reactivar el c¨ªrculo vicioso de su problema con las compras.

C¨®mo es el adicto a las compras

Seg¨²n los expertos de ifeel, la persona que tiene dificultades serias para controlar su impulso de comprar solo busca el placer que le ha reportado el adquirirlos, pero con una sensaci¨®n de culpabilidad y ¡°baj¨®n¡± a medio plazo cuando se da cuenta de que ha gastado demasiado dinero en demasiadas cosas que no necesitaba porque esa es su principal fuente de satisfacci¨®n a corto plazo.

Cuando existe un problema con las compras, la propia conducta de comprar puede facilitar al individuo una sensaci¨®n de placer de manera r¨¢pida e intensa, ¡°enganch¨¢ndose¡± a esa conducta que le genera bienestar.

Sentir placer, aunque sea ef¨ªmero, es bueno para la autoestima. El problema surge cuando las fuentes de placer son ef¨ªmeras y, por supuesto, cuando son el pre¨¢mbulo no para un estado ¡°neutro¡± sino para un estado de culpabilidad, vac¨ªo o frustraci¨®n, que directamente son incompatibles con sentirse bien con uno mismo.