Una nueva investigaci¨®n del Trinity College de Dubl¨ªn (Irlanda) muestra que la falta de vitamina D es un determinante importante de la funci¨®n del m¨²sculo esquel¨¦tico deficiente en adultos de 60 a?os o m¨¢s. Mantener la funci¨®n del m¨²sculo esquel¨¦tico durante toda la vida es un componente crucial para un buen envejecimiento porque promueve aspectos como la independencia, la movilidady la calidad de vida, adem¨¢s de reducir las ca¨ªdas y la fragilidad.

Si bien los estudios existentes ha demostrado que el ejercicio de resistencia preserva la funci¨®n muscular, existe una creciente evidencia de que un nivel adecuado de vitamina D puede tener efecto protector. Los investigadores llegaron a esta conclusi¨®n despu¨¦s de analizar los datos de 4.157 adultos de 60 a?os o m¨¢s y los resultados de la investigaci¨®n, publicada en la revista 'Clinical Interventions in Aging', no dejan lugar a la duda:

• La prevalencia de debilidad muscular fue dos veces mayor entre los adultos mayores con deficiencia de vitamina D (40.4%) en comparaci¨®n con los que ten¨ªan niveles adecuados (21.6%).
• Del mismo modo, el rendimiento muscular deteriorado fue 3 veces mayor en adultos mayores con deficiencia de vitamina D (25.2%) en comparaci¨®n con quienes no carec¨ªan de ella (7.9%).
• Basado en un an¨¢lisis estad¨ªstico m¨¢s complejo, el estudio mostr¨® que la deficiencia de vitamina D aument¨® significativamente la probabilidad de deterioro de la fuerza muscular y el rendimiento.
• El estudio confirm¨® los beneficios asociados de la actividad f¨ªsica. Los adultos mayores que participan en una actividad f¨ªsica moderada regular tienen una probabilidad significativamente menor de tener una fuerza muscular y un rendimiento f¨ªsico deficientes.
• En resumen, la deficiencia de vitamina D se asoci¨® con un deterioro de la fuerza muscular y el rendimiento.
• En general, se acepta que la deficiencia de vitamina D (en el l¨ªmite de 25 (OH) D <30 nmol / L) debe revertirse para prevenir la enfermedad ¨®sea, esta estrategia tambi¨¦n puede proteger la funci¨®n del m¨²sculo esquel¨¦tico en el envejecimiento.

"Mantener la funci¨®n muscular es incre¨ªblemente importante, y a menudo se pasa por alto, a la hora de promover un envejecimiento saludable. Abordar esta problem¨¢tica a trav¨¦s de enfoques multidisciplinates que incorporan actividad f¨ªsica, revertir la deficiencia de vitamina D y otros componentes modificables de la dieta y el estilo de vida requieren m¨¢s investigaci¨®n", asegura Maria O'Sullivan profesora de nutrici¨®n en el Trinity College de Dubl¨ªn.