Con los cambios de temperatura, la vuelta a la rutina, el inicio del curso escolar... son muchos los que se preparan con vitaminas extra, mayores cantidades de fruta y verdura, y la pr¨¢crtica del ejercicio, no s¨®lo como beneficio para la forma f¨ªsica, sino tambi¨¦n como una ayuda para fortalecer el sistema inmunol¨®gico.

Y entre los deportes que m¨¢s lo fortalecen, destaca el yoga. Lo corrobora tambi¨¦n el catedr¨¢tico de Inmunolog¨ªa de la Universidad de Ja¨¦n Jos¨¦ Juan Gaforio, quien ha se?alado la "multitud de evidencias cient¨ªficas" que respaldan los beneficios que el yoga tiene sobre distintos aspectos del organismo humano.

Beneficios del yoga para fortalecer el sistema inmunol¨®gico

• enfermedades cardiovasculares
• estr¨¦s
• s¨ªndrome de colon irritable
• fibromialgia
• deterioro cognitivo leve
• fatiga cr¨®nica en pacientes que han padecido c¨¢ncer

Lo destacable es la relaci¨®n que estos d¨ªas se ha establecido entre el yoga y la dieta saludable, en muchas ocasiones se ha mencionado que el yoga es un estilo de vida. Y prueba de ello es la que relaci¨®n que se ha hecho con el aceite de oliva virgen extra.

El tambi¨¦n investigador del Centro de Estudios Avanzados en Olivar y Aceites de Oliva de la UJA, Antonio Bol¨ªvar, quien ha impartido el curso 'Evidencias cient¨ªficas sobre los beneficios de la pr¨¢ctica del yoga, la meditaci¨®n y la dieta saludable' en el marco de los Cursos de Verano de la Sede Antonio Machado de la Universidad Internacional de Andaluc¨ªa (UNIA), en Baeza (Ja¨¦n).

"No es lo habitual que un curso sobre yoga se d¨¦ en una universidad p¨²blica. Quiero reconocer expresamente que ha sido muy valiente en aceptar un curso como ¨¦ste porque, en principio, puede sonar raro: c¨®mo encaja el yoga con el mundo del aceite de oliva, la dieta saludable", ha comentado.

"La filosof¨ªa que est¨¢ a la cabeza es el yoga y el aceite de oliva virgen se deber¨ªa de meter en este nuevo mundo, pese a que en un principio pueda parecer que est¨¢n en las ant¨ªpodas. Sin embargo, tiene este nexo de uni¨®n en lo que a beneficios para la salud se refiere", a?ade.