Espa?a se enfrenta a la primar ola de calor del verano. Como alerta la Agencia Estatal de Meteorolog¨ªa (AEMET) es probable que se alcancen o superen los 40 ?C en ¨¢reas del centro, interior de la mitad sur y cuadrante nordeste mientras que en las zonas litorales, debido a la influencia mar¨ªtima, las temperaturas no alcanzar¨¢n valores tan altos, aunque seguir¨¢n siendo anormalmente altos para la ¨¦poca del a?o.

Es importante no solo prevenir la posible incidencia del calor en la salud, la exposici¨®n excesiva al sol tambi¨¦n supone un riesgo considerable y es vital prestar una especial atenci¨®n al cuidado de la piel. El Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social ofrece una serie de recomendaciones de obligado cumplimiento:

1. Ten en cuenta que ning¨²n protector solar ofrece protecci¨®n total frente a los riesgos derivados de la radiaci¨®n solar, por lo que no debe permanecer mucho rato al sol aunque use un producto de Factor de Protecci¨®n Solar (FPS) alto.
2. Evita la exposici¨®n solar entre las 12 y las 16 horas. Procura no dormirte al sol. Extrema las medidas protectoras en las actividades al aire libre.
3. No expongas al sol a ni?os menores de 3 a?os. Prot¨¦geles con ropa, sombreros, gafas y protectores solares de FPS alto, que sean especiales para ni?os y resistentes al agua. Hazles beber agua con frecuencia.
4. Utiliza un protector solar que proteja al menos frente a la radiaci¨®n UVB (causante de las quemaduras solares) y UVA (principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel). Estos dos tipos de radiaci¨®n afectan tambi¨¦n al sistema inmunol¨®gico y contribuyen al riesgo de c¨¢ncer cut¨¢neo.
5. Elige un protector solar adecuado para cada tipo de piel o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel), teniendo en cuenta el fototipo, la edad y las circunstancias de la exposici¨®n solar. Emplea un FPS m¨¢s alto en las primeras exposiciones.
6. Aplica el producto en cantidad generosa uniformemente sobre la piel seca, media hora antes de la exposici¨®n al sol y repite la aplicaci¨®n cada 2 horas y despu¨¦s de transpirar, ba?arse o secarse. No utilices protectores solares que est¨¦n abiertos desde el a?o anterior.
7. Extrema las precauciones en las partes del cuerpo m¨¢s sensibles al sol: cara, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines. La protecci¨®n de los labios se debe hacer con l¨¢pices o barras fotoprotectoras y la del cabello con productos espec¨ªficos.
8. Utiliza el protector solar incluso en d¨ªas nublados. Las radiaciones UV atraviesan las nubes y se reflejan en el agua, la arena, la hierba y la nieve.
9. Protege tambi¨¦n la piel con ropa (camisetas, pantalones), la cabeza con sombreros y los ojos con gafas de sol, de la radiaci¨®n solar. Hidr¨¢tate bebiendo agua con frecuencia y apl¨ªquese crema hidratante sobre la piel tras la exposici¨®n al sol.
10. Ante cualquier cambio en el color, la forma o el tama?o de manchas o lunares, consulta con un especialista.