Para muchos ser¨¢ inconcebible, pero sucede. Hay personas a las que les cuesta un mundo dejar atr¨¢s la vor¨¢gine del d¨ªa a d¨ªa y sienten temor a la inactividad, el famoso miedo a no hacer nada. Y es que el tiempo libre, tan ansiado por la mayor¨ªa, puede llegar a provocar estr¨¦s y lo que se define como ociofobia, que en muchas ocasiones es consecuencia del ritmo de vida tan acelerado que soportan algunos, que no permite ni un momento de relajaci¨®n.

¡°Existen casos de personas que ante unas vacaciones o peque?as escapadas de fin de semana, en lugar de disfrutar, sufren y por ello acaban evit¨¢ndolas. Es lo que se conoce como ociofobia¡±, explica el doctor. Pedro Adrados, psic¨®logo cl¨ªnico del Hospital Vithas Nuestra Se?ora de Am¨¦rica de Madrid.

¡°El efecto reparador del descanso se transforma, as¨ª, en temor a la inactividad y miedo a no hacer nada, de modo que se genera angustia, que es lo que impide un estado de relajaci¨®n. El estr¨¦s propio de jornadas diarias agotadoras y exageradamente demandantes genera una adicci¨®n a esos est¨ªmulos tan intensos y poco saludables, de tal manera que resulta dificultoso cortar ese circuito de excitaci¨®n constante¡±, a?ade Adrados, que indica que lo habitual es tardar ¡°unos 3 d¨ªas en pasar de un estado de excitaci¨®n a uno de descanso¡±.

Estr¨¦s cr¨®nico

Aunque no es nada sencillo para muchas personas ya que, como afirma el especialista, para ellas ¡°estar sobre preocupado est¨¢ bien visto y no hacer nada est¨¢ devaluado¡±. ¡°Todo lo que resulta valorado por los dem¨¢s se convierte en objeto de deseo, por ello mucha gente elige vivir as¨ª e intenta trasladar al resto esa hiperactividad, que puede desembocar en estr¨¦s cr¨®nico¡±.

Y es precisamente este estr¨¦s cr¨®nico, esa ansiedad, la que es necesario combatir tomando conciencia de la importancia de disfrutar de nuestro ocio y del per¨ªodo de vacaciones. ¡°La recomendaci¨®n es bajar nuestras expectativas con respecto a los tiempos de relax para no frustrarse y darse unos d¨ªas para desconectar¡±, concluye.