Hoy 3 de junio se celebra el D¨ªa Mundial de la Bicicleta, y nada mejor que conocer de cerca sus beneficios, adem¨¢s de recalcar que desde diferentes ciudades de todo el mundo durante todo el fin de semana se ha mostrado la posibilidad de tener ciudades m¨¢s accesibles en torno a la bicicleta.

Y es que este medio de transporte no contamina, permite hacer ejercicio de manera moderada, ahorra espacio frente a los coches, y es una manera de fomentar el deporte en familia a la vez que se respeta el medio ambiente.

La bicicleta es adem¨¢s la forma m¨¢s eficaz de desplazarse desde el punto de vista energ¨¦tico, m¨¢s que pasear. Es el medio de transporte donde el usuario consume menos energ¨ªa por kil¨®metro, y se debe a que utiliza de forma eficaz el impulso humano, que es respetuoso con el medio ambiente, y que a su vez requiere hasta cinco veces menos calor¨ªas que caminar.

Beneficios de ir en bicicleta

• mejora la circulaci¨®n
• favorece una adecuada salud cardiovascular
• aumenta la capacidad pulmonar y de absorci¨®n de ox¨ªgeno
• permite estar en forma sin hacer un esfuerzo considerable
• reduce el colesterol y el riesgo de diabetes
• fortalece m¨²sculos y huesos
• favorece la coordinaci¨®n y el equilibrio
• favoreve una movilidad sostenible
• desde las bicicletas urbanas hasta las de campo, todas se adaptan a todos los niveles
• la bicicleta se puede llevar en tren por toda Europa, muchas compa?¨ªas tienen precios reducidos o gratuitos para viajar de un pa¨ªs a otro
• no contamina
• favorece las relaciones familiares cuando se practica con los ni?os, en rutas adaptadas a sus niveles
• si padeces sobrepeso, la bici el¨¦ctrica ser¨¢ perfecta porque permite realizar con menos esfuerzo el ejercicio, favoreciendo adem¨¢s la continuidad del deporte, seg¨²n la Universidad de Basilea.