El ejercicio es m¨¢s que recomendable para llevar una vida sana, de la misma manera que si el embarazo lo permite, hacer ejercicio es positivo para la madre y para el futuro beb¨¦. Y es precisamente una investigaci¨®n centrada en esta tem¨¢tica la que ha recibido el Premio Nacional de Medicina del Deporte.

El trabajo est¨¢ centrado en conocer los beneficios cardiometab¨®licos a corto y largo plazo del ejercicio gestacional y pregestacional tanto en la mujer como en su descendiente.

La investigaci¨®n Premio Nacional de Medicina del Deporte

Para realizar este trabajo se investigaron a 1.348 gestantes sanas, todas ellas sin contraindicaciones para realizar ejercicio f¨ªsico, seleccionadas a trav¨¦s de 2 ensayos cl¨ªnicos aleatorios realizados por el mismo equipo de investigaci¨®n, en el que tambi¨¦n participaron investigadores del Hospital 12 de Octubre, la Universidad Europea de Madrid, la Universidad Polit¨¦cnica de Madrid, la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Universidad de Alcal¨¢.

Beneficios a corto plazo del ejercicio en el embarazo

• potente efecto protector del ejercicio gestacional sobre la prevenci¨®n de la hipertensi¨®n y diabetes gestacional,
• beneficioso contra la excesiva ganancia de peso materna
• reducci¨®n del riesgo de macrosom¨ªa en el reci¨¦n nacido (nacer con m¨¢s de 4 kg)
• clave en la predisposici¨®n al sobrepeso y obesidad postparto para la nueva generaci¨®n

Beneficios a largo plazo del ejercicio en el embarazo

• eficaz en la recuperaci¨®n materna del peso pregestacional
• un menor riesgo de complicaciones card¨ªacas maternas tras el parto
• en el beb¨¦, reducci¨®n del riesgo de sobrepeso y obesidad durante la infancia, sobre todo en el primer a?o