El rendimiento deportivo es una combinaci¨®n de entrenamiento, nutrici¨®n y descanso. Es lo que afirma David Peinado, Personal Trainer de mediQuo quien adem¨¢s nos desvela el mito de las relaciones sexuales antes de los partidos o grandes citas deportivas.

Y no tanto por el sexo en s¨ª, o evitar lesiones, sino por la falta de sue?o, el punto clave donde puede estar esa prohibici¨®n. M¨¢xima concentraci¨®n. Adem¨¢s de evitar que en un momento clave de la vida de un deportista justo la noche de antes los nervios jueguen una mala pasada y pueda haber problemas con la pareja e incluso durante las relaciones.

?Qu¨¦ repercusi¨®n f¨ªsica tienen las relaciones sexuales en el rendimiento deportivo?

Mucho se ha hablado de este tema y en alg¨²n momento ha existido controversia al respecto. No obstante, a d¨ªa de hoy el pensamiento mayoritario es que las relaciones sexuales aportan grandes beneficios en el rendimiento deportivo.

Las relaciones sexuales, abarcan muchas m¨¢s acciones entre la pareja que el coito en s¨ª y con ellas un sinf¨ªn de posibilidades. No obstante si nos centramos en el coito y la eyaculaci¨®n, el efecto que produce en nuestro cuerpo al finalizar es de relajaci¨®n. Esto ha provocado que se piense que se derrocha y pierde energ¨ªa.

Hay que saber que las relaciones sexuales no son solamente f¨ªsicas sino que el componente psicol¨®gico es muy importante. Y tras eyacular se produce un incremento de hormonas que generalmente son liberadas a nivel cerebral. Es por ello que podemos decir que el acto sexual no produce un desgaste fisiol¨®gico sino que es a nivel psicol¨®gico.

Resumamos esto bajo mi punto de vista. Creo que las relaciones sexuales son beneficiosas para todas las personas y m¨¢s a¨²n para los deportistas. Creo que el componente psicol¨®gico es muy importante en el rendimiento deportivo y una buena vida sexual va a hacer que este est¨¦ m¨¢s desarrollado y se pueda afrontar el d¨ªa a d¨ªa mucho mejor.

?Afecta m¨¢s la pareja, c¨®mo est¨¦ la relaci¨®n o el acto en s¨ª?

Obviamente un deportista no es solo actividad f¨ªsica. Tiene una vida personal, aspiraciones fuera del ¨¢mbito deportivo, etc... Es por ello que si la relaci¨®n de pareja no es positiva, los actos sexuales muy probablemente tampoco lo sean. Esto hace que se generen hormonas que provocan estr¨¦s y disminuyen el rendimiento f¨ªsico.

Las relaciones, finanzas personales, sexo, emociones... son ¨¢reas b¨¢sicas del ser humano que si no est¨¢n desarrolladas y afectan de forma positiva van a tener una implicaci¨®n directa sobre el rendimiento deportivo. No se trata de eliminarlas sino de potenciarlas positivamente.

?Se pretenden evitar lesiones deportivas de un esfuerzo no pautado por el entrenador?

Este es el punto m¨¢s importante. Un acto sexual tiene implicaci¨®n f¨ªsica por lo que puede se llegue a prohibirlo en concentraciones deportivas, antes de competiciones, etc... La cuesti¨®n se resume en c¨®mo de consciente es una persona respecto a sus objetivos.

El acto sexual tiene repercusiones en el rendimiento deportivo si la noche anterior a una competici¨®n realizas un "marat¨®n" sexual con tu pareja en el que no duermes en toda la noche. El bajo rendimiento no ser¨¢ causado por el sexo sino por el hecho de no dormir en toda la noche. Recuerda que el rendimiento deportivo es una combinaci¨®n de entrenamiento, nutrici¨®n y descanso.

Tambi¨¦n buscamos siempre generalizar las cosas y en cuanto a entrenamiento se refiere ning¨²n entrenador puede tratar a todos sus deportistas por igual. es por ello que tal vez a algunos deportistas se les deba decir expresamente que tengan sexo como a otros prohibirlo. como dec¨ªa antes el factor psicol¨®gico es muy importante en el rendimiento deportivo.

?De donde viene el mito de no tener sexo la noche antes de los partidos?

No s¨¦ exactamente de donde proviene pero entiendo que se deriva de que el sexo que se busca prohibir desde clubes es aquel que va precedido por fiestas o por reducir las horas de sue?o debido a estar practicando sexo. Como hemos dicho, el problema no es el sexo sino el disminuir el sue?o.