Deporte y Vida

SALUD

Alergias: elige el momento id車neo para hacer deporte o actividades al aire libre

Con la llegada de la primavera, las alergias hacen tambi谷n acto de aparici車n acompa?adas de sus temidos s赤ntomas, que pueden dificultar la pr芍ctica del ejercicio f赤sico o la realizaci車n de actividades al aire libre.

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Con la primavera a punto de hacer acto de presencia, muchos se preparan para combatir a las temidas alergias y sus molestos s赤ntomas: afecciones oculares como conjuntivitis o picores, otras de tipo nasal como estornudos, prurito o hipersecreci車n acuosa e incluso s赤ntomas de mayor importancia como dificultad respiratoria con sonidos silbantes y sensaci車n de t車rax oprimido o tos seca persistente, son algunos de los inconvenientes con los que no hay m芍s remedio que convivir.

Adem芍s, las alergias, sobre todo las que son consecuencia de neumoal谷rgenos o al谷rgenos contenidos en el aire ambiente (polen, 芍caros del polvo dom谷stico, esporas de determinados hongos o los epitelios de las mascotas), suponen una importante barrera para aquellos que disfrutan del deporte o de determinadas actividades al aire libre en una 谷poca del a?o que invita a aprovechar el buen tiempo.

Ignacio Garc赤a N迆?ez, jefe del servicio de Alergolog赤a de los hospitales Quir車nsalud C車rdoba y Campo de Gibraltar recomienda a los al谷rgicos que practiquen actividades que las realicen preferentemente ※en las horas centrales del d赤a, por ser horas de menor polinizaci車n§.

※Para prevenir y reducir la intensidad de los s赤ntomas de la polinizaci車n es recomendable utilizar medidas barrera como el empleo de mascarilla y gafas de sol y la toma de antihistam赤nicos junto a colirios e inhaladores, siempre siguiendo las indicaciones de su alerg車logo. Las vacunas son recomendables en pacientes con buena historia cl赤nica y buen diagn車stico, ya que conseguir芍n modificar el curso de la enfermedad mediante la adaptaci車n del sistema inmune para que deje de reconocer el polen como algo extra?o, y presentar芍n menos s赤ntomas§, a?ade el experto.

Clima y contaminaci車n

En cuanto a los factores que pueden provocar episodios al谷rgicos m芍s frecuentes, el clima es determinante. ※La abundancia de lluvias previas a la primavera favorece una mayor producci車n de vegetaci車n y, por tanto, una mayor producci車n de polen. Dentro de los factores propios de la primavera habr赤a que indicar que una primavera de d赤as muy calurosos y lluvias intermitentes frecuentes har赤a que los policl赤nicos tuvieran menos s赤ntomas por humedecer lo granos de polen y depositarlos en el suelo§, explica.

Aunque no es menos cierto que la contaminaci車n tambi谷n juega un papel fundamental porque est芍 demostrado que ※los p車lenes son m芍s agresivos por la influencia de la contaminaci車n ambiental, que hace que las plantas y los 芍rboles se tengan que defender de estos agentes agresivos y lo hacen mediante la emisi車n de p車lenes m芍s resistentes§.

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