Tracy Anderson es bailarina, posee 8 gimnasios, y ha sido la encargada de poner en forma a Gwyneth Paltrow, esculpir a Jennifer L¨®pez, tener siempre perfecta a la modelo Alessandra Ambrosio, e incluso a Madonna.

Su m¨¦todo se basa en combinar el mundo del fitness, pesas, baile... Adem¨¢s de realizar diferentes estudios y medir y pesar a las mujeres que acuden a su gimnasio de manera peri¨®dica. Lo que busca Anderson es llevar a la musculatura hasta la extenuaci¨®n.

HIIT para Madonna, JLo o Paltrow

El entrenamiento de alta intensidad se utiliza en muchos gimnasios para deportistas de primer nivel, en el mundo del CrossFit, y ahora descubrimos que grandes mujeres de la interpretaci¨®n tambi¨¦n han esculpido su cuerpo de esta manera.

Sus clases y entrenamientos no s¨®lo llevan al cuerpo al desgaste, sino que aumenta la temperatura de la clase para que la musculatura est¨¦ m¨¢s laxa, adem¨¢s de eliminar m¨¢s toxinas. Por supuesto, cuanto m¨¢s sudas m¨¢s parece que tu cuerpo est¨¢ trabajando al m¨¢ximo nivel.

Cada diez d¨ªas cada persona realiza un cambio de programa deportivo, por lo que el aburrimiento parece imposible. Anderson es clara, 'tengo confianza en lo que hago, y me gusta ayuda a la gente con su cuerpo'.

Esta forma de entrenamiento no es para todos los bolsillos. Desde los 900 a los 1500 d¨®lares al mes, podr¨¢s formar parte del mundo Tracy Anderson, con todos sus gimnasios y las distintas l¨ªneas de bienestar que ha creado.