Es indudable que el cambio de temperaturas afecta a nuestra salud a diferentes niveles. En este caso, con la llegada del fr¨ªo, seg¨²n los datos que se desprenden de un estudio realizado por Oi2, el 43 por ciento de los espa?oles confiesa sufrir dolor de o¨ªdos, principalmente como consecuencia de los habituales resfriados y de esa pronunciada bajada de la temperatura, un circunstancia que se explica por el hecho de que solo el 47 por ciento de los encuestados confirma que nos los protege adecuadamente.

Pero m¨¢s all¨¢ de que sea necesario protegerlos y de que los constipados sean fuente de molestias, es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones encaminadas a evitar la p¨¦rdida de audici¨®n a trav¨¦s de un correcto cuidado y una adecuada higiene de nuestros o¨ªdos, a los que quiz¨¢ no prestamos suficiente atenci¨®n ya que, a pesar de que la poblaci¨®n considera necesario efectuar revisiones peri¨®dicos de la salud general, la audici¨®n no est¨¢ entre sus prioridades.

Consecuencias de la p¨¦rdida auditiva

Y es que, seg¨²n alerta Oi2, las consecuencias m¨¢s comunes de la p¨¦rdida auditiva ¡°son dolores de cabeza, aumento de la presi¨®n arterial, estr¨¦s, insomnio, cansancio, v¨¦rtigo, aislamiento social, p¨¦rdida de atenci¨®n, problemas de comunicaci¨®n, distracci¨®n y falta de concentraci¨®n, entre otros¡±. As¨ª pues, toma nota:

1. Mant¨¦n tus o¨ªdos siempre limpios. L¨¢valos y s¨¦calos con cuidado con una toalla. Recuerda que una peque?a cantidad de cera es necesaria para mantener el equilibrio de tus o¨ªdos.

2. Pide ayuda especializada. Los o¨ªdos son extremadamente sensibles cuando se sufren catarros u otras infecciones. Es necesario buscar ayuda especializada.

3. Al¨¦jate de los remedios caseros. Nunca apliques productos como gotas o remedios caseros en tus o¨ªdos sin consultar previamente a un especialista sobre el tratamiento m¨¢s adecuado en cada circunstancia.

4. Evita sonidos estridentes. En la medida de lo posible, no te acerques a lugares donde se perciban sonidos estridentes o muy fuertes, como obras en la calle o los altavoces en un concierto.

5. Cuidado con el volumen. Puedes escuchar m¨²sica o ver la televisi¨®n sin poner el volumen demasiado alto si que tiemblen los tabiques. Y si utilizas auriculares, no sobrepases los l¨ªmities recomendados.

5. Fuera bastoncillos. Los bastoncillos de algod¨®n pueden da?ar la parte interior de tus o¨ªdos si se introducen demasiado, adem¨¢s facilitan la formaci¨®n de tapones de cera, porque anulamos el sistema natural de nuestros o¨ªdos de expulsi¨®n de la cera. Usa un pa?uelo.

6. M¨¢s vale prevenir. Si sientes un o¨ªdo taponado o una p¨¦rdida de tu capacidad auditiva, por peque?a que sea, acude inmediatamente a tu especialista para que determine la causa y trate el problema.