Hace pocas fechas, la mujer de Will Smith, Jada Pinkett (47 a?os), comparti¨® en su perfil de Instagram una inocente imagen que reun¨ªa a tres generaciones de la familia y en la que aparec¨ªa ella misma, su hija, Willow Smith (17 a?os) y su madre, Adrienne Banfield-Jones, que a la postre fue quien acapar¨® toda la atenci¨®n por su imponente f¨ªsico a los 64 a?os de edad.

Y no es de extra?ar ya que la suegra de Will Smith, que dio a luz a su primog¨¦nita con 17 a?os, luce unos abdominales y una condici¨®n atl¨¦tica en general m¨¢s propia de otra edad. Jada Pinkett ha reconocido en alguna ocasi¨®n que su madre le pone en evidencia en el gimnasio y que le hace ¡°pasar verg¨¹enza¡±.

Sea como fuere, m¨¢s all¨¢ de los complejos que le cause a Jada Pinkett, detr¨¢s de ese f¨ªsico hay una gen¨¦tica privilegiada y muchas horas de entrenamiento. No en vano, la propia se?ora Smith ha compartido en Instagram alguna rutina de entrenamiento de su madre en la que se le ve en plena forma haciendo gala de una fuerza notable.

Recomenadaciones de la OMS

Puede que el caso de Adrienne Banfield-Jones sea excepcional, pero es un claro ejemplo de la importancia que tiene el mantenerse activo cuando se llegan a determinadas edades. La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) aconseja que los adultos de 65 en adelante deben dedicar al menos 150 minutos semanales a realizar actividades f¨ªsicas moderadas aer¨®bicas, o bien alg¨²n tipo de actividad f¨ªsica vigorosa aer¨®bica durante 75 minutos, o una combinaci¨®n equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

Quienes realizan alg¨²n tipo de actividad f¨ªsica a una edad avanzada presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, cardiopat¨ªa coronaria, hipertensi¨®n, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, c¨¢ncer de colon y de mama, y depresi¨®n, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composici¨®n corporal.

Will Smith, a lo suyo

Mientras su suegra luc¨ªa figura junto al resto de f¨¦minas de la familia, Will Smith celebraba su 50 aniversario de una manera nada t¨ªpica en el Gran Ca?¨®n de Colorado: saltando al vac¨ªo desde un helic¨®ptero para cumplir un reto solidario. Un evento que se convirti¨® en un verdadero espect¨¢culo y en el que participaron, de una u otra forma, numerosas personalidades como Tom Cruise, Quincy Jones, Lebron James o su compa?ero de reparto en el ¡®Pr¨ªncipe de Bel Air¡¯, Alfonso Ribeiro, que hizo de maestro de ceremonias.