Resulta un problema recurrente con la llegada cada a?o del nuevo curso escolar. Los ni?os, que en muchos casos tienen un primer contacto con la lectura, comienzan a manifestar una merma en su rendimiento acad¨¦mico cuya g¨¦nesis es, en ocasiones, dif¨ªcil de detectar por la poca propensi¨®n del ni?o a quejarse de un problema de relacionado con la vista, seg¨²n alertan desde el Colegio Oficial de ?pticos-Optometristas de la Regi¨®n de Murcia (COORM).

El problema es que una buena salud visual es b¨¢sica y puede suponer la diferencia entre el ¨¦xito y fracaso acad¨¦mico, cifrado en un 30% debido a problemas de visi¨®n. Por ello, es conveniente que tanto los padres como los educadores est¨¦n alerta para detectar los siguientes s¨ªntomas y signos identificativos:

1. Enrojecimiento de los ojos.

2. Parpadeo excesivo.

3. Picor, escozor o lagrimeo.

4. Malas posturas del cuerpo o la cabeza cuando mira de frente.

5. Dolores de cabeza, durante o despu¨¦s de realizar actividades en distancias cercanas.

6. Fruncir el ce?o o taparse un ojo cuando lee o escribe.

7. Excesiva sensibilidad a la luz o fotofobia.

8. Lecto-escritura del ni?o (sigue la lectura con el dedo).

9. Inversi¨®n de palabras, saltos de rengl¨®n.

10. Mejor memoria auditiva que visual.

11. Falta de concentraci¨®n.

12. Errores de copias, pobres caligraf¨ªas, etc...

Si se percibe alguno de estos s¨ªntomas es recomendable visitar al ¨®ptico-optometrista, ya que el mejor pron¨®stico es la detecci¨®n y correcci¨®n temprana. Tambi¨¦n es necesaria, al menos, una revisi¨®n anual de la visi¨®n a cargo de un oftalm¨®logo, ya que se estima que uno de cada cuatro ni?os en edad escolar sufre alg¨²n problema visual que no ha sido detectado y que puede afectar a su rendimiento escolar.

Otras recomendaciones importantes

De igual forma, el COORM comparte una serie de consejos y recomendaciones ¨²tiles con las vista puesta, nunca mejor dicho, en la vuelta al cole que se produce masivamente cada mes de septiembre:

1. La distancia de lectura recomendada en los ni?os para mantener una buena salud visual es la equivalente a la que existe entre el codo y los nudillos con el pu?o cerrado.

2. Es importante que los antebrazos est¨¦n apoyados sobre la mesa, la cual debe estar situada en frente de una ventada, para poder descansar la visi¨®n cada media hora.

3. La lectura debe seguirse con los ojos y no con la cabeza.

4. Es recomendable usar un atril o soporte donde apoyar el libro.

5. Igualmente importante es hacer descansos peri¨®dicos y cambios de postura.

6. Si usan ordenador, la pantalla debe situarse a una distancia inferior a 60 cent¨ªmetros y siempre por debajo de los ojos.

7. La espalda debe estar apoyada al respaldo y los pies en el suelo.

8. En cuanto a la iluminaci¨®n, es necesario evitar los reflejos o la luz directa a los ojos, tanto de pantallas de ordenador como de la que venga desde el techo. La luz ambiente ha de ser buena y, aunque parezca obvio, no deben olvidarse de parpadear.

9. En cuanto a la alimentaci¨®n, lo expertos recomiendan una dieta rica en vitamina A, verduras, frutas y pobre en az¨²cares.

10. El ejercicio al aire libre es una buena opci¨®n para prevenir la aparici¨®n de la miop¨ªa relacionada con tareas de visi¨®n cercana.