El plogging es un nuevo movimiento de concienciaci¨®n ciudadana con el entorno a trav¨¦s de uno de los deportes m¨¢s extendidos por los espa?oles, como es el running, la nordic walk, el senderismo¡­

La idea naci¨® en Suecia, en Estocolmo, el verano pasado (aunque otras fuentes se?alan su nacimiento en 2016), y desde entonces va ganando adeptos d¨ªa a d¨ªa. El t¨¦rmino es el resultado de la fusi¨®n de la popular palabra inglesa ¡®running¡¯ y de la expresi¨®n sueca ¡®plocka upp¡¯, que significa recoger.

Pretende movilizar a la sociedad con la recogida de residuos que se encuentren durante cualquier entrenamiento al aire libre. Adem¨¢s, no solo se limita a la carrera, si no que se puede completar el circuito con sentadillas o ejercicios de brazos cada vez que sea necesario recoger un residuo. En redes sociales utilizando el hashtag #plogging encontrar¨¢s muchos ejemplos.

Para los entrenadores, esta t¨¦cnica deportiva, ser¨ªa perfecta para trabajar la intensidad en lugar de correr largas distancias. Agacharse, recoger, volver a levantarse. Una manera de trabajar la posturolog¨ªa y reforzar lumbares, de la misma manera que si a?ades mu?equeras con peso estar¨¢s reforzando los brazos.