No es lo mismo prepararse para hacer una escalada, una v¨ªa ferrata, monta?ismo, una ruta de una semana o pasar una noche en la monta?a haciendo vivac. Las vacacione est¨¢n a la vuelta de la esquina y hoy te vamos a contar qu¨¦ necesitas tanto si es tu primera vez durmiendo bajo las estrellas, como si eres un amante de la naturaleza.

Hacer vivac es dormir al raso, sin tienda de campa?a, bien porque no hayas podido terminar na ruta, bien por un imprevisto, bien porque has planeado perfectamente la noche en la monta?a. Antes de acudir al lugar elegido aseg¨²rate de la legislaci¨®n, ya que acampar no siempre est¨¢ permitido en seg¨²n qu¨¦ lugares y depende mucho de la protecci¨®n de la zona no s¨®lo a nivel medioambiental, sino tambi¨¦n de fauna y flora.

Mochila para una noche en la monta?a

Hacer la maleta es todo un arte, y para la monta?a hacer la mochila correcta te puede salvar de situaciones peligrosas que te pongan en peligro. Tenemos la lista perfecta para una noche en la monta?a, parece mucho, pero no es tanto. Los por si acaso en la monta?a siempre vienen bien.

-aislante o auto hinchable, si conoces la zona ya sabr¨¢s qu¨¦ debes llevarte, sino conoces la zona un aislante siempre viene bien. Piensa que todo lo llevar¨¢s a tu espalda.

-saco de dormir o saco s¨¢bana. Los sacos tienen diferentes grosores, para diferentes temperaturas, alturas¡­ piensa en la ¨¦poca del a?o en la que har¨¢s noche porque igual no es necesario que te compres uno que aguante 7000 metros si vas a subir a apenas 2000 metros.

-funda vivac, te ayudar¨¢ a proteger tu saco contra desgarros y suciedad, aparte de a?adir unos 2? grados de aislamiento.

-manta de supervivencia, en la monta?a nunca sabes lo que va a pasar y el tiempo var¨ªa en cuesti¨®n de minutos.

-art¨ªculos de higiene: jab¨®n, cepillo y pasta de dientes... Si es una noche, puedes llevar muestras. Piensa tambi¨¦n en la zona donde ir¨¢s y el impacto que generar¨¢n tus residuos. Llevar un jab¨®n neutro es la mejor soluci¨®n.

-toalla ligera y de secado r¨¢pido, sobre todo por el peso.

-chanclas o calzado c¨®modo, siempre. Las botas de monta?a para el d¨ªa, la traves¨ªa, etc¡­ pero unas chanclas o calzado mucho m¨¢s ligero para cambiarte cuando llegues y que los pies descansen tambi¨¦n.

Otros imprescindibles en la mochila de monta?a siempre, y m¨¢s en verano son:

-gafas de sol

-protector solar, alto por favor

-protector labial, hay espec¨ªficos si los necesitas, porque el aire reseca mucho los labios

-bastones de trekking, una ayuda cuando la traves¨ªa es larga y tus fuerzas empiezan a fallar

-bid¨®n de agua, si la zona a la que vas cuenta con fuentes naturales ser¨¢ una ayuda perfecta. En algunas zonas las pastillas potabilizadoras son realmente necesarias.

-bolsa de hidrataci¨®n (camelbag), un extra que siempre ayuda para la traves¨ªa y no malgastar el bid¨®n de agua.

-termo, llevar bebidas calientes o fr¨ªas, dependiendo d la ¨¦poca del a?o es muy recomendable. Ahora hay botellas multiusos que aguantan desde 12 hasta 24 horas las bebidas tal y como las metas.

-navaja multiusos, siempre. No s¨®lo para comer, sino por si fuera necesario para ayudarte en la comida, ante heridas o lesiones, etc.

-comida y bebida, fundamental.

-GPS y pilas, hay relojes y smartphones con estas capacidades ya, pero nunca est¨¢ de m¨¢s a?adir pilas para y gps cuando la tecnolog¨ªa puede fallar en cualquier momento. Hay tel¨¦fonos que con mucho fr¨ªo no van bien. Y los cargadores solares no siempre responden.

-mapa, el papel no se desgasta nunca. Y hoy en d¨ªa puedes descargar cada zona mapeada con total detalle.

-br¨²jula, de nuevo una tecnolog¨ªa que si sabes utilizar te dar¨¢ igual que tu m¨®vil se quede sin bater¨ªa.

-m¨®vil con bater¨ªa cargada, por supuesto, siempre. Y si tienes una bater¨ªa extra, ll¨¦vala.

-silbato, tanto si te caes, como si te despistas, como si te pierdes, poder comunicarte haciendo ruido ser¨¢ fundamental para que te encuentren.

-frontal, una peque?a luz que te puede salvar de muchos problemas por la noche, te permite llevar las manos libres y enfocar donde realmente quieres con el gesto de la cabeza.

-papel higi¨¦nico o pa?uelos, recuerda siempre guardarlos de nuevo para no contaminar el lugar.

-botiqu¨ªn, necesario, con lo m¨¢s b¨¢sico, pero siempre a?ade vendas, tiritas, suero, si eres al¨¦rgico alg¨²n tratamiento r¨¢pido¡­

-documentaci¨®n personal y tarjeta federativa (si tienes). Puedes llevar fotocopias si no quieres que se puedan perder.

-c¨¢mara de fotos y bater¨ªas, ahora con los tel¨¦fonos este paso te lo puedes ahorrar, a no ser que vayas a realizar fotograf¨ªas nocturnas o de observaci¨®n de la naturaleza, entonces ser¨¢n necesarias varias c¨¢maras y tr¨ªpodes.

-bolsa de pl¨¢stico, tanto para la ropa sucia, como objetos h¨²medos (puedes pisar o caerte a un r¨ªo m¨¢s f¨¢cil de lo que piensas), como recoger la basura no org¨¢nica.