?Cu¨¢l es tu n¨²mero? Puede que te masturbes dos veces a la semana o dos veces al d¨ªa, es probable que tengas un n¨²mero m¨¢s o menos fijo en tu cabeza cuando se trata de uno de los pasatiempos favoritos de los espa?oles. No en vano, las p¨¢ginas porno son de las m¨¢s visitadas en Espa?a. Por algo ser¨¢. Si bien el sexo es saludable, todo en exceso es malo: puede convertirse en una adicci¨®n da?ina, as¨ª que f¨ªjate si te pasan algunas de estas cosas.

Te has llegado a hacer da?o

Una lesi¨®n podr¨ªa ser algo tan leve como el roce de la piel, o una afecci¨®n m¨¢s grave como la enfermedad de Peyronie, una acumulaci¨®n de placas o cicatrices en los cuerpos cavernosos del pene que puede resultar de usar demasiada presi¨®n mientras uno se acaricia, explica. Si te est¨¢s lastimando a ti mismo, debes pensar que puedes tener un problema. Una incurvaci¨®n demasiado acusada del pene tambi¨¦n es un aviso.

Sufres en tu vida o tu trabajo

La adicci¨®n al sexo o a la masturbaci¨®n es como cualquier otra, si bien puede resultar menos da?ina que otras, l¨®gicamente, como una adicci¨®n a las drogas. Si llega el viernes y en vez de quedar con los amigos, te quedas en casa viendo porno y masturb¨¢ndote, quiz¨¢s debas replantearte que tengas un problema. Si descubres que este h¨¢bito est¨¢ da?ando tu vida social o tu trabajo, o que te impide salir y encontrar pareja, son signos de que necesitas ajustar tu rutina.

Falta de erecci¨®n con tu pareja

Algunos hombres que se masturban mucho usando tipos espec¨ªficos de est¨ªmulos, por ejemplo, ciertas categor¨ªas de la pornograf¨ªa junto con movimientos espec¨ªficos de la mano, descubren que no pueden recrear el mismo tipo de excitaci¨®n durante el sexo. La realidad es que la mejor manera de disfrutar de ¨¦ste es en pareja, as¨ª que si tienes problemas de erecci¨®n o de est¨ªmulo con ella, deber¨ªas preocuparte un poco.

Piensas en ello continuamente

Como en cualquier tipo de adicci¨®n, a uno no se le va de la cabeza. Si a menudo te sientes distra¨ªdo con pensamientos de cu¨¢ndo o c¨®mo vas a ser la pr¨®xima masturbaci¨®n, es una fuerte indicaci¨®n de que est¨¢s lidiando con un comportamiento serio que deber¨ªan tratarte de forma urgente.

Llegas a perder el control

Uno de los principales criterios de cualquier tipo de adicci¨®n es la p¨¦rdida de control. Al igual que un alcoh¨®lico o un jugador de tragaperras, si no puedes controlar este h¨¢bito y reconoces que est¨¢ fuera de control, es un problema. Adem¨¢s, para cada cosa hay un determinado espacio de tiempo, y masturbarse en ciertas ocasiones o lugares no es la mejor idea. La mejor soluci¨®n en estos casos es que te ayude un psic¨®logo o un terapeuta.