Hacer un d¨ªa libre de la dieta es bueno, formar¨ªa parte de ese 20 % de ¡®descanso¡¯ de la dieta que os comentamos ayer, el famoso 80/20, por ejemplo. Pero si adem¨¢s le sumamos que podemos ahorrar, pues mira, mejor que mejor.

No vamos a hacer como Donald Trump, que es tan fan de McDonald¡¯s que llega a consumir hasta 2.600 calor¨ªas en una sola comida, nosotros vamos a provechar que hoy hay oferta del Big Mac a 1 euro, y hacerlo de manera excepcional.

Esta hamburguesa que se vende desde 1967 tiene 237 calor¨ªas. Estamos hablando de la hamburguesa, no de las salsas extra, las patatas, las bebidas sean con alcohol o no¡­ Como en todo, es en los complementos donde est¨¢ la trampa.

Es indicador, adem¨¢s, del coste de vida de los diferentes pa¨ªses. El ?ndice Big Mac es un ¨ªndice publicado por la revista The Economist y se elabora a partir de una investigaci¨®n que permite comparar el poder adquisitivo de los distintos pa¨ªses donde se vende la hamburguesa.

Los expertos en nutrici¨®n hablan de la recompensa en muchas dietas, ese salto que haces cuando llevas mucho tiempo sin darte un capricho. A veces no hace falta esperar al fin de semana, as¨ª que su tabla de n¨²meros, pesos, calor¨ªas, etc¡­ lo permite, por 1 euro tienes 257 calor¨ªas para ti.

Valor nutricional del Big Mac

Entre los al¨¦rgenos debes tener en cuenta que puedes encontrar trazas de moluscos, cacahuetes, apio, leche, gluten, soja¡­ seg¨²n a lo que tengas alergia no debes dejar de mirar esta imagen.

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