En 2018 se espera volver a batir el r¨¦cord de participaci¨®n en el que es el evento deportivo femenino m¨¢s multitudinario de Europa, con carreras de entre 5 y 9 km y un posterior festival de fitness.

La primera de las pruebas del circuito nacional de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana tendr¨¢ lugar en Valencia el 15 de abril, para visitar posteriormente Madrid (6 de mayo), Vitoria (10 de junio) y Gij¨®n (17 de junio). Tras la pausa de los meses de julio y agosto, A Coru?a volver¨¢ a acoger su carrera el 16 de septiembre, para continuar en Sevilla el 7 de octubre, en Zaragoza el 21 de octubre, y la ¨²ltima ser¨¢ la cita de Barcelona, el 11 de noviembre.

Hablamos con el entrenador Ramiro Matamoros, quien dirige los entrenamientos gratuitos que la Fundaci¨®n Cl¨ªnica Menorca organiza en El Retiro por sexto a?o consecutivo para todas aquellas personas que quieran participar.

?Los entrenamientos en grupo son m¨¢s sencillos?

M¨¢s sencillos y tambi¨¦n m¨¢s agradecidos porque, por lo general, los corredores se motivan los unos a los otros, se apoyan, se impulsan... Entrenar con otras personas conlleva un factor social muy importante, corres por lo general m¨¢s alegre, m¨¢s entretenido y motivado.

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?Qu¨¦ diferencia la carrera de la mujer de otras?

Es una carrera especial. Las mujeres pasan a ser las protagonistas absolutas y todas ellas crean un ambiente muy agradable, muy familiar. Es esa carrera donde corren los grupos de amigas, pero tambi¨¦n lo hacen juntas la madre, la abuela y la hija... Sin duda, es una de las citas m¨¢s emblem¨¢ticas del calendario anual de Madrid y yo recomendar¨ªa a todo el mundo que participase o fuese a verla.

Muchas realizan la carrera tras superar enfermedades, ?la uni¨®n hace la fuerza?

S¨ª, has dado con tres palabras que definen muy bien el esp¨ªritu del grupo Corre en Rosa: superaci¨®n, uni¨®n y fuerza. Hacer frente a una enfermedad es como una carrera, una muy dura, que se hace mejor acompa?ada. Con personas a tu lado, te sientes m¨¢s motivado.

Fuera estr¨¦s, tensi¨®n, libertad, acopio de endorfinas... ?qu¨¦ m¨¢s aporta correr?

Siempre digo que correr es bueno para todo. Es una fuente de felicidad, que desestresa, que nos ayuda a olvidar las preocupaciones, que nos da vidilla en el d¨ªa a d¨ªa. Es una ilusi¨®n cotidiana y, a los que nos gusta, sentimos que el d¨ªa que no corremos nos falta algo. Adem¨¢s, que aporta bienestar, equilibrio mental, estar en forma, y encima nos permite conocer a gente incre¨ªble porque la parte social que tiene es tambi¨¦n muy motivadora.

?Qu¨¦ preparaci¨®n deber¨ªamos tener para correr esta carrera?

Empezar un mes antes, aunque sea corriendo unos 20 minutos. Lo suyo es encontrar a un entrenador que nos de las pautas. Los entrenamientos que he preparado para mis chicas, por ejemplo, los he dividido en cinco semanas, entrenando un tiempo de 40 minutos al menos tres veces por semana. Al principio, se combina caminar con correr y despu¨¦s hay series de 10 minutos y varios cambios de ritmo. Hay que tener en cuenta que el recorrido de la Carrera de la Mujer es bastante bueno, tiene de todo: algo de subida, de bajada, pasa por calles emblem¨¢ticas como Gran V¨ªa, Princesa, Alcal¨¢... es un recorrido que gusta mucho.

?Disfrutar es el objetivo?

Siempre. Un corredor disfruta mientras est¨¢ corriendo, cuando se va superando, cuando ve que se encuentra mejor f¨ªsica y psicol¨®gicamente... Y en una prueba con el gran ambiente de la Carrera de la Mujer se disfruta siempre. Quienes la corran se lo pasar¨¢n bomba, seguro.

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