Uno de los pilares b¨¢sicos en la vida del deportista es el descanso nocturno. De hecho, el sue?o es, posiblemente, el mejor aliado para la recuperaci¨®n deportiva. La cantidad y calidad del sue?o desempe?an un papel m¨¢s que relevante en el rendimiento f¨ªsico y la prevenci¨®n de lesiones, en la capacidad de aprendizaje, en el estado an¨ªmico y en la motivaci¨®n del deportista. Conceptos fundamentales a la hora de afrontar los largos per¨ªodos de entrenamiento y competici¨®n.

El sue?o del deportista es un punto crucial en el rendimiento y la recuperaci¨®n. Y es que, la p¨¦rdida de sue?o aumenta el riesgo de lesiones por sobre estiramiento, pudiendo asociarse a una reducci¨®n de la concentraci¨®n, la atenci¨®n y el tiempo de reacci¨®n del deportista.

Los problemas del sue?o son una preocupaci¨®n creciente para la salud p¨²blica mundial debido a que la falta de sue?o se asocia con da?os en la motivaci¨®n, la emoci¨®n y el funcionamiento cognitivo, y con un mayor riesgo de enfermedades graves (por ejemplo, diabetes, enfermedades cardiovasculares o c¨¢ncer). Dormir es una actividad inherente a la naturaleza humana, sin embargo, existen algunos condicionantes que contribuyen a que existan diferencias significativas en los patrones de sue?o. Existen evidencias de que los trastornos del sue?o alcanzan un valor significativo en deportistas los d¨ªas previos a las competiciones.

¡°Uno de ellos son los ronquidos. Un 40% de la poblaci¨®n ronca. Entre los menores de 30 a?os, un 10% de hombres y un 5% de mujeres lo hacen; y entre los mayores de 60 a?os, lo hacen un 60% de hombres y un 40% de mujeres¡±, cuenta para Deporte y Vida Gustavo Cama?as, miembro de la Comisi¨®n M¨¦dica de Vitaldent.

El ronquido se produce por el estrechamiento de la faringe, y la vibraci¨®n de las partes blandas de la v¨ªa a¨¦rea superior (paredes far¨ªngeas, velo del paladar y ¨²vula). ¡°En personas con diferentes alteraciones respiratorias (desviaci¨®n del tabique nasal, p¨®lipos), obesidad e incluso por alteraciones en los maxilares, puede producirse al relajarse y dormir, un estrechamiento de la faringe y vibraci¨®n de las partes blandas de las v¨ªas a¨¦reas generando as¨ª el ronquido¡± explica.

La apnea del sue?o

Este fen¨®meno puede derivar en la apnea del sue?o, ya que en un determinado momento se puede producir el colapso de la faringe. La apnea del sue?o se puede definir como el cese de la respiraci¨®n durante m¨¢s de diez segundos. Es la interrupci¨®n de los movimientos respiratorios en una persona y pueden ser prolongados, ¨²nicos o m¨²ltiples.

Desde 2013 se ha investigado a los jugadores de la NFL por la apnea del sue?o, ya que varios han fallecido por esta causa.

Cl¨ªnica oficial de LaLiga

Desde la compa?¨ªa, Cl¨ªnica Dental Oficial de LaLiga y recientemente, tambi¨¦n del Sporting de Gij¨®n, recomiendan realizarse el estudio del sue?o si se percibiesen algunos o todos los siguientes s¨ªntomas:

-pausas respiratorias

-sue?o ¡°no reparador¡±

-sue?o durante el d¨ªa

-irritabilidad

-dolor de cabeza al despertar (localizado en la sien)

-fallos en atenci¨®n o memoria

-m¨²ltiples micciones en la noche

-despertar frecuente con boca seca

-sudoraci¨®n nocturna

Aunque a priori este tipo de problemas pueden parecer que no est¨¢n relacionados con la salud bucodental, lo cierto es que existen m¨²ltiples problemas que tienen su origen o que pueden corregirse si los comentamos con ciertos odont¨®logos. El odont¨®logo puede ser clave para el diagn¨®stico y tratamiento de estas situaciones.