La actriz de ¡®Un paso adelante¡¯, Beatriz Rico, ha causado furor en las redes sociales (sobre todo en Twitter, lugar donde hizo la siguiente publicaci¨®n: ¡°Voy a contaros una historia sobre m¨ª. Os la cuento porque hoy abr¨ª los ojos. Me siento tan aliviada que ni me da verg¨¹enza compartirla. Hace varios a?os empec¨¦ a obsesionarme con los entrenamientos y la musculaci¨®n", y otro tweet en el que dec¨ªa ¡°Comenc¨¦ a consumir creatina combin¨¢ndola hasta hoy con batidos de prote¨ªnas".

Es imposible ¡°estar enganchado a la creatina¡±

La creatina no es ninguna droga. No es una sustancia dopante. Simplemente, se trata de un suplemento que se usa para mejorar el desarrollo muscular, y que contienen alimentos como la ternera. Es uno de los suplementos m¨¢s usados en el mundo del fitness junto con los batidos de prote¨ªna, que tampoco son ninguna droga, ni sustancia dopante a la que se pueda ¡°estar enganchado¡±. De hecho, la creatina es una sustancia muy segura y sin efectos secundarios relevantes, como demuestran los estudios cient¨ªficos.

No hay evidencia suficiente que indique que la creatina tenga efectos secundarios graves que no sean la ganancia de peso. Y a eso mismo hace referencia Beatriz en otro tweet, en el que dice que ¡°hace varias semanas empec¨¦ a notar que engordaba. Dos tallas m¨¢s de pantal¨®n, un abdomen que no reconoc¨ªa. ?Qu¨¦ hice? Dieta salvaje. Cenar infusiones y comprar p¨ªldoras que te sacian de fibra".

Es como si yo, por gustarme las jud¨ªas verdes y consumirlas a diario, dijese que estoy enganchado a la verdura. Evidentemente, hay que hacer un consumo responsable de cualquier producto, ya sean alimentos o suplementos, pero esto no quiere decir que una persona pueda engancharse a la creatina o a los batidos de prote¨ªna como si fuesen una droga, ya que no lo son.

Tambi¨¦n nos ha sorprendido otra publicaci¨®n en la que dice que ¡°quiere un m¨²sculo natural y bonito¡±. La creatina no es una sustancia dopante ni un anabolizante, por lo que sus declaraciones sorprenden a cualquier medio entendido del mundo del fitness.

?Quiz¨¢ su problema sea la vigorexia?

La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado f¨ªsico hasta niveles patol¨®gicos. Estas personas tienen una visi¨®n distorsionada de ellos mismos y se ven d¨¦biles y enclenques. Por este motivo, el trastorno incide directamente sobre su conducta alimentaria y sus h¨¢bitos de vida, y se caracteriza por realizar una actividad f¨ªsica extrema.

Pero la vigorexia se caracteriza por hacer un uso indiscriminado de esteroides anabolizantes, cosa que Beatriz no hac¨ªa. Lo que s¨ª puede ser cierto es que se haya obsesionado en exceso con su cuerpo, pero si nos est¨¢s leyendo, no, no tienes ning¨²n problema por consumir creatina y batidos de prote¨ªna.