Hemos escrito en varias ocasiones sobre las bondades del jengibre, especialmente para curar catarros, problemas de garganta, etc¡­ pero hemos descubierto tambi¨¦n que su uso es tambi¨¦n beneficioso para evitar mareos, n¨¢useas, v¨®mitos en viajes y embarazos.

Seg¨²n este estudio, el jengibre es muy efectivo para mitigar las n¨¢useas de cualquier origen, especialmente tras operaciones con anestesia. Adem¨¢s, se han descubierto beneficios del uso del jengibre en tratamientos de quimioterapia, ha habido en efectos secundarios que se han mitigado tomando esta ra¨ªz.

Ahora que mucha gente viaja en fiestas navide?as, ya sea de vacaciones, encuentros familiares, viajes de trabajo, etc¡­ se ha demostrado la eficacia del jengibre en el alivio de las n¨¢useas y los v¨®mitos.

En el estudio que rese?amos en el p¨¢rrafo anterior, un grupo de 122 voluntarios fueron repartidos en tres grupos que tomaron un placebo, 1 gramo de jengibre en una sola dosis y 1 gramos de jengibre repartido en dos tomas de 500 mg cada una, respectivamente. La frecuencia e intensidad de las n¨¢useas y v¨®mitos del grupo que hab¨ªa tomado el jengibre en dos tomas fue menor que los otros dos grupos. La diferencia fue significativa (p<0,05).

La European Food Safety Authority (EFSA) reconoce que el jengibre facilita la digesti¨®n y ayuda a evitar la sensaci¨®n de mareo durante los viajes. Se recomienda tomar un par de horas antes de iniciar el viaje.