La coenzima Q10, tambi¨¦n conocida como CoQ10, es un compuesto que ayuda a generar energ¨ªa en las c¨¦lulas. Nuestro cuerpo produce CoQ10 de forma natural, pero su producci¨®n tiende a disminuir con la edad. Afortunadamente, tambi¨¦n podemos obtener CoQ10 a trav¨¦s de suplementos o alimentos. Una gran cantidad de investigaci¨®n ha revelado la amplia gama de beneficios para la salud de CoQ10, que te detallamos a continuaci¨®n.

Ayuda a tratar la insuficiencia cardiaca

La insuficiencia card¨ªaca a menudo es consecuencia de otras afecciones card¨ªacas, como la enfermedad arterial coronaria o la presi¨®n arterial alta, y ocurre cuando estos problemas afectan el coraz¨®n hasta el punto de que es incapaz de contraerse, relajar o bombear sangre en forma regular a trav¨¦s del cuerpo. En un estudio de 420 personas con insuficiencia card¨ªaca, el tratamiento con CoQ10 durante dos a?os mejor¨® sus s¨ªntomas y redujo el riesgo de morir de problemas card¨ªacos.

Para la fertilidad

En el caso de las mujeres, la fertilidad disminuye con la edad. A medida que envejecemos, la producci¨®n de CoQ10 se ralentiza, haciendo que el cuerpo sea menos efectivo para proteger los ¨®vulos del da?o oxidativo. Seg¨²n un estudio, la suplementaci¨®n con CoQ10 parece ayudar e incluso revertir esta disminuci¨®n relacionada con la edad. De manera similar, los espermatozoides masculinos son susceptibles a los efectos del da?o oxidativo. Varios estudios han concluido que la suplementaci¨®n con CoQ10 puede mejorar la calidad, la actividad y la concentraci¨®n de los espermatozoides al aumentar la protecci¨®n antioxidante.

Reduce el dolor de cabeza

La funci¨®n mitocondrial anormal puede conducir a un aumento de la absorci¨®n de calcio por las c¨¦lulas, la producci¨®n excesiva de radicales libres y la disminuci¨®n de la protecci¨®n antioxidante. Esto puede ocasionar poca energ¨ªa en las c¨¦lulas cerebrales e incluso migra?as. Dado que la CoQ10 vive principalmente en las mitocondrias de las c¨¦lulas, se ha demostrado que mejora la funci¨®n mitocondrial y ayuda a disminuir la inflamaci¨®n que puede ocurrir durante las migra?as.

Mejora el rendimiento

El estr¨¦s oxidativo puede afectar a la funci¨®n muscular y, por lo tanto, el rendimiento del ejercicio. Del mismo modo, la funci¨®n mitocondrial anormal puede reducir la energ¨ªa muscular, dificultando la contracci¨®n muscular de los m¨²sculos y el ejercicio. Seg¨²n un estudio, la suplementaci¨®n con CoQ10 puede ayudar a mejorar el rendimiento al disminuir el estr¨¦s oxidativo en las c¨¦lulas y mejorar las funciones mitocondriales.

Contra el c¨¢ncer

El estr¨¦s oxidativo causa da?o celular y afecta su funci¨®n, y si el cuerpo no es capaz de hacer frente al da?o oxidativo de forma eficaz, la estructura de nuestras c¨¦lulas podr¨ªa da?arse, lo que posiblemente incremente el riesgo de c¨¢ncer. Curiosamente, se ha demostrado que los pacientes con c¨¢ncer tienen niveles m¨¢s bajos de CoQ10. Los niveles bajos de CoQ10 se han asociado con un riesgo hasta 53.3% mayor de c¨¢ncer e indican un mal pron¨®stico para varios tipos de c¨¢ncer.

Protege el cerebro

Las mitocondrias son los principales generadores de energ¨ªa de las c¨¦lulas cerebrales. La funci¨®n mitocondrial tiende a disminuir con la edad. La disfunci¨®n mitocondrial total puede provocar la muerte de c¨¦lulas cerebrales y enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson. Desafortunadamente, el cerebro es muy susceptible al da?o oxidativo debido a su alto contenido de ¨¢cidos grasos y su alta demanda de ox¨ªgeno. Este da?o oxidativo aumenta la producci¨®n de compuestos da?inos que podr¨ªan afectar la memoria, la cognici¨®n y las funciones f¨ªsicas. La CoQ10, seg¨²n un estudio, puede reducir estos compuestos nocivos, lo que puede ralentizar la progresi¨®n del Alzheimer.