S¨ª, uno de los sue?os de todo hombre es mantener una piel joven y tersa pese a los continuos afeitados a los que la sometemos d¨ªa s¨ª y d¨ªa tambi¨¦n. Para ello, te vamos a dar algunos consejos. Apunta y al l¨ªo.

Limpiar, exfoliar, hidratar. El r¨¦gimen de cuidado de la piel m¨¢s esencial incluye tres cosas: limpieza, exfoliaci¨®n e hidrataci¨®n. Debes limpiarte la cara por la ma?ana cuando te levantes y otra vez antes de acostarte, para quitar de los poros cualquier acumulaci¨®n de la almohada y el sudor, as¨ª como las toxinas ambientales y la mugre. Despu¨¦s del lavado, debes exfoliar la piel, pero solo dos veces por semana. Ma?ana y noche rehidr¨¢tate con un humectante para restaurar la capa protectora de la piel y evitar que las toxinas entren en los poros.

Por la noche, la crema m¨¢s densa. Puedes sustituir la aplicaci¨®n humectante con una crema de noche, que est¨¢ repleta de nutrientes adicionales que las c¨¦lulas pueden absorber mientras dormimos. Es importante tener una estrategia de cuidado de la piel a la hora de acostarse porque la regeneraci¨®n celular ocurre mucho m¨¢s r¨¢pido a la hora del descanso nocturno. Compra una crema de noche que se centre en la reparaci¨®n y el antienvejecimiento.

Prueba el retinol. El retinol es un derivado de vitamina A que casi todos los dermat¨®logos consideran ¡°el milagro producto anti-envejecimiento¡±. El uso prolongado de retinol en realidad revierte las l¨ªneas finas, las arrugas, las manchas oscuras y el acn¨¦. Pero hay muchas precauciones que debes tomar con el retinol: evita la luz solar sin protector, solo ¨²sala antes de acostarte y, si tienes la piel clara, prepara un peque?o peeling de la piel mientras se adapta a ella.

Dormir profundo. Sobre el tema de la hora de acostarse: es importante dormir mucho si quieres una piel de aspecto juvenil. Siete u ocho horas son esenciales, todas las noches. Tu cuerpo -cada funci¨®n, no solo la regeneraci¨®n de c¨¦lulas de la piel- necesita este tiempo para recargarse, y si rutinariamente pierdes una noche de descanso completa, comenzar¨¢s a agregar a?os a tu preciosa cara.

Crema de ojos. Una crema para los ojos tambi¨¦n tiene nutrientes m¨¢s espec¨ªficos que una crema hidratante tradicional, dise?ada para la piel delgada que rodea los ojos. Usar una diariamente evitar¨¢ manchas oscuras y c¨ªrculos debajo de los ojos, minimizar¨¢ la hinchaz¨®n y mantendr¨¢ a raya a las patas de gallo.

Beber (mucha) agua. As¨ª como necesitas dormir lo suficiente para mantener tu piel juvenil, debes mantenerte muy bien hidratado para mantener tus funciones corporales completamente nutridas. La deshidrataci¨®n produce piel seca y quebradiza, acn¨¦, reparaci¨®n m¨¢s lenta... Vac¨ªa las toxinas del cuerpo, proporciona nutrientes y te mantiene luciendo joven todos los d¨ªas y a largo plazo.

Adi¨®s cafe¨ªna, az¨²cares a?adidos y alcohol. El antagonista en tu b¨²squeda de la juventud tiene tres caras: cafe¨ªna, az¨²car y alcohol. Estos vicios resecan la piel, obstruyen los poros y comprometen el sue?o (que, como sabes, es perjudicial para poseer un aspecto juvenil). Lim¨ªtate a un caf¨¦ por las ma?anas, mantente alejado de los productos ultraprocesados y, por supuesto, no te pases con las copas.