Si uno piensa en un nuevo ejercicio para mantenerse en forma es probable que se queda sin ideas. Pero eso no ocurre en Nueva York, donde la creatividad est¨¢ siempre presente. Hoy os hablamos de la ¨²ltima novedad que llega desde el Caribe a los gimnasios, es el Pon de Flo.

?Qu¨¦ es? Una mezcla de baile de baile del Caribe, m¨¢s Reggae, una danza que se centra en el fitness y en los ejercicios de alta intensidad, HIIT, para llevar el cuerpo al extremo sin que parezca que est¨¢s haciendo ejercicio.

La esencia de estas clases est¨¢ en la energ¨ªa y la m¨²sica, las coreograf¨ªas que se van aprendendiendo, ese flow que fluye en las clases y que tanto suena en el Caribe. De ah¨ª el nombre, Pon de Flo, americanizado o castellanizado, porque la mezcla es constate. La danza y el baile se convierten en el foco de las clases, es lo que permite que todo el mundo se mueva y aunque no lo parezca, est¨¦n realizando ejercicio. Y, por supuesto, a ritmos altos.

Este tipo de clases se popularizan en las islas caribe?as, Puerto Rico, Rep¨²blica Dominicana, Cuba, Hait¨ª¡­ y van llegando con la inmigraci¨®n a Estados Unidos, donde coge el nombre por el que se conoce a estas nuevas clases que muchos gimnasios ofrecen.

El Pon de Flo depende del profesor, seg¨²n sea su pa¨ªs de origen as¨ª ser¨¢n las clases, el ritmo, la m¨²sica. Una mezcla que est¨¢ conquistando la ciudad para quienes buscan mantenerse en forma m¨¢s all¨¢ del CrossFit y los entrenamientos militares. En ocasiones simplemente con bailar y mover el cuerpo a un ritmo alto es suficiente, no hace falta levantar ruedas de cami¨®n.