La idea de pensar en comida precocinada y mantener la l¨ªnea puede parecer una contradicci¨®n, pero hemos encontrado opciones saludables para llevar una nutrici¨®n sana y comer sin preparar nada.

El tabul¨¦ es una opci¨®n sana, natural, llena de verdura, prote¨ªnas, hortalizas, sacia bastante y puede ser un plato ¨²nico o un acompa?ante. Como salsa, zumo de lim¨®n, natural y sin grasas. Una opci¨®n perfecta y preparada sin ali?os, grasas, rebozados¡­

Lentejas, un plato que lejos de lo que puede parecer, apenas aporta unos 5 gramos de grasa. Te aportar¨¢ hierro, prote¨ªnas, fibra, carbohidratos, y ahora que llega el fr¨ªo es ideal para tomar r¨¢pidamente. Tienes la opci¨®n de las preparadas, o la opci¨®n de comida encargada, como Wetaca, que ofrece un servicio de chef a medida. Los platos de cuchara tienen mala fama, pero son de los m¨¢s saludables. No hace falta tal vez que te comas el chorizo, el tocino y la morcilla. Puedes quedarte con las lentejas, las zanahorias¡­

Pescados, encargar pescado para casa, tu piso, la universidad, no es una quimera, es una opci¨®n real. La comida a domicilio ha cambiado, ya no es s¨®lo pizza y hamburguesas, cada vez m¨¢s hay opciones saludables para mantener la l¨ªnea, cuidar la alimentaci¨®n sin renunciar a buenos sabores. En No cocino m¨¢s tiene una gran variedad de pescados hechos en el d¨ªa. Elige la opci¨®n sin salsas y ser¨¢ lo m¨¢s adecuado.

Ensaladas, el cl¨¢sico de los cl¨¢sicos para cuando no hay tiempo y lo que buscas es una comida preparada y r¨¢pida. En Florette puedes encontrar una gama completa que incluye desde productos verdes de temporada, pasando por frutos secos, quesos, super alimentos de moda, o cl¨¢sicas ensaladas. Abrir, echar un ali?o, y listo. Puedes elegir adem¨¢s las fr¨ªas, templadas, o calientes.

Men¨²s fitness, los encontrar¨¢s en Tupper¡¯s Lifestyle, una opci¨®n que valora el tipo de ejercicio que realizas, las necesidades que tendr¨¢s. Puedes encargar men¨²s por semanas y dedicarte a cuidar tu cuerpo con el apartado nutricional cubierto de la mejor manera. Te env¨ªan a casa men¨²s de lunes a viernes para que te olvides de cocinar mientras est¨¢s trabajando. Las opciones de men¨² son descargables para saber c¨®mo ser¨¢ tu alimentaci¨®n esa semana y las necesidades cal¨®ricas que tendr¨¢s.