El boom de las series de televisi¨®n no trae nada bueno. Al menos, eso dice un estudio. Bueno, ya sean series, pel¨ªculas o largos programas. ?Qui¨¦n no se ha pasado casi un d¨ªa entero pendiente del mismo contenido? Pues que sepas que tiene peores consecuencias para nuestra salud que el simple hecho de ver la televisi¨®n como h¨¢bito durante dos horas al d¨ªa.

La investigaci¨®n, publicada en Journal of Clinical Sleep Medicine, ten¨ªa como objetivo estudiar la prevalencia de atracones televisivos, su asociaci¨®n con el sue?o y examinar la excitaci¨®n como mecanismo subyacente de esta correlaci¨®n. Para ello, escogieron a 423 personas de entre 18 y 25 a?os. La gran mayor¨ªa (el 80%), realizaban jornadas frente al televisor de larga intensidad, sobre todo series.

Las conclusiones del estudio fueron significativas: cu¨¢nto m¨¢s se realizaban esos ¡°maratones¡± de series o programas de televisi¨®n, peor era la calidad del sue?o, se padec¨ªan m¨¢s s¨ªntomas asociados al insomnio y mayor era la fatiga al d¨ªa siguiente. Seg¨²n los autores del estudio, ¡°cada vez se realizan m¨¢s estas borracheras o maratones de televisi¨®n, los cuales representan una amenaza a la hora de dormir por la excitaci¨®n cognitiva que provocan¡±.

Dormir mal, perjudicial para tu salud

Los trastornos del sue?o constituyen hoy en d¨ªa un asunto de salud p¨²blica de primer orden, y no solamente porque constituyen un problema en s¨ª mismos, sino porque existen evidencias cient¨ªficas que los asocian a enfermedades oncol¨®gicas o cardiovasculares.

Tal como destaca el presidente de la Sociedad Espa?ola del Sue?o (SES), el Dr. Joaqu¨ªn Ter¨¢n-Santos, ¡°hemos de tener en cuenta las consecuencias sociales que puede llegar a tener no enfrentar de manera adecuada este creciente problema¡±. Ter¨¢n ¨CSantos pone como ejemplo la poblaci¨®n m¨¢s joven, ¡°donde la falta de una adecuada atenci¨®n puede desencadenar un sinf¨ªn de problemas neuro-cognitivos que, a medio y largo plazo, van a influir de manera decisiva en el crecimiento econ¨®mico de nuestro pa¨ªs; no en vano, algunos estudios a escala europea cifran ya la influencia de las alteraciones del sue?o en un 1,6 % del PIB espa?ol¡±.