Aunque estemos inmersos ya en la recta final del verano, siempre es interesante ver si existen nuevos m¨¦todos para lucir mejor tipo, sea la ¨¦poca del a?o que sea. M¨¢s all¨¢ de la alimentaci¨®n y el ejercicio f¨ªsico, parece que el acto de pesarse nos ayuda a perder grasa o mantener nuestro peso.

Esa es la conclusi¨®n a la que han llegado investigadores de la Universidad de Drexel y la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos. Su estudio, publicado en el Journal of Behavioral Medicine, se bas¨® en 294 mujeres que no estaban bajo ning¨²n plan de p¨¦rdida de peso. Se les midi¨® el porcentaje de grasa corporal al inicio de la investigaci¨®n, a los seis meses y despu¨¦s de dos a?os.

En promedio, las mujeres que se pesaron a diario evitaron el aumento de peso, e incluso perdieron peso. Los cambios en el ¨ªndice de masa corporal durante el estudio de dos a?os fueron peque?os, pero significativos en comparaci¨®n con el grupo que no se pesaba todos los d¨ªas.

Estudios anteriores han demostrado que el pesaje diario es beneficioso para las personas que ya previamente han perdido una cantidad significativa de peso, pero este nuevo estudio sugiere que tambi¨¦n puede ser una manera de ayudar a cualquiera a mantener su peso o incluso perder unos kilos. Seg¨²n uno de los autores del estudio, ¡°parece ser que se trata de un comportamiento motivacional¡±.

¡°Pesarse diariamente podr¨ªa animarnos a seguir un patr¨®n de alimentaci¨®n saludable y hacer ejercicio f¨ªsico, y al ver que esta combinaci¨®n de comportamientos funcionan, las personas se animan y se siguen pesando con el fin de comprobar sus objetivos¡±, mencionan los investigadores.