Si entras en una tienda especializada en productos diet¨¦ticos o un herbolario, seguro que entre sus productos pueden ofrecerte cola de caballo. Aunque a¨²n falta mucha investigaci¨®n por llevar a cabo, parece que esta planta puede tener m¨²ltiples beneficios para la salud. De hecho, ya se usaba en la antigua Roma como remedio para curar algunas enfermedades como ¨²lceras o tuberculosis.

?Qu¨¦ es y de d¨®nde viene?

La cola de caballo es un miembro de la familia Equisetaceae; el ¨²nico superviviente de una l¨ªnea de plantas que se remonta 300 millones a?os. El nombre de "cola de caballo", de uso frecuente para todo el grupo, surgi¨® porque las especies ramificadas se asemejan algo a la cola de un caballo.

Se puede encontrar principalmente en lugares h¨²medos, como pantanos, riveras, orillas de los r¨ªos y lagos, siendo su distribuci¨®n bastante diversa, ya que se puede encontrar en lugares tan remotos como Asia, Europa, ?frica y Am¨¦rica del Norte, especialmente en suelos arcillosos. Es una hierba perenne. No tiene un sistema de crecimiento anual, donde las plantas son mantenidas por los peque?os tub¨¦rculos y poseen un sistema extensivo de ra¨ªces rastrero que puede crecer en el suelo a grandes profundidades.

Beneficios de la cola de caballo: antioxidante y diur¨¦tico

Aunque se usa incluso en la medicina para problemas articulares, menstruales, hepatitis o quemaduras y heridas, el principal beneficio que se le atribuye a esta planta es diur¨¦tico. As¨ª lo evidencia un estudio de 2014 en 36 hombres, en el que declaran que su uso es seguro y puede ayudarnos a perder l¨ªquidos, aunque resalta la necesidad de una mayor investigaci¨®n sobre su posible uso en este aspecto.

Otra de las propiedades de la cola de caballo es su poder antioxidante. Un estudio publicado en Molecules sugiere que tiene algunos antioxidantes presentes en el vino, y posee fitoqu¨ªmicos capaces de prevenir el crecimiento de las c¨¦lulas cancerosas.

Asimismo, la cola de caballo tiene beneficios por su acci¨®n depurativa, es remineralizante, por lo que puede favorecer el cuidado de nuestros huesos, mejora el estado de la piel y las u?as, y posee un gran efecto anti-inflamatorio y cicatrizante, de ah¨ª su uso en quemaduras y heridas. Ademas, el equiseto, componente de esta planta, es un buen reconstituyente para aquellos deportistas o personas que someten sus ligamentos a un exceso de trabajo.

Efectos secundarios

Su uso no se recomienda en personas con bajos n¨ªveles end¨®genos de potasio y tiamina, ya que la cola de caballo desciende tambi¨¦n sus niveles en nuestro organismo. De igual forma, no se recomienda su uso por m¨¢s de seis semanas, ya que puede irritar el tracto digestivo, en caso de haber ingerido alcohol en exceso, comidas picantes o momentos en los que hayamos consumido f¨¢rmacos como la aspirina o un antiinflamatorio.