Especialistas en Psicolog¨ªa del Hospital Vithas Xanit Internacional, perteneciente al grupo sanitario Vithas, advierten de las consecuencias que puede tener el uso excesivo del tel¨¦fono m¨®vil, animando a aprovechar los meses de verano para desconectar, ya que la mayor¨ªa de las personas desconocen las consecuencias que puede tener el uso excesivo del m¨®vil para nuestra salud.

Y es que, seg¨²n algunos estudios, aproximadamente dos tercios de la poblaci¨®n (el 66 por ciento) padece nomofobia, un t¨¦rmino acu?ado por los especialistas para definir el miedo irracional que padecen algunas personas a salir de casa sin el m¨®vil. ¡°El tel¨¦fono m¨®vil se ha convertido actualmente en un accesorio imprescindible para la gran mayor¨ªa de nosotros, hasta el punto de que son muchas las personas que presentan miedo extremo, ansiedad y estr¨¦s al permanecer sin su tel¨¦fono, ya sea porque se le ha olvidado en el domicilio, porque se ha quedado sin cobertura o bater¨ªa o por cualquier otro motivo¡±, explica la Dra. Gloria Mart¨ªn, psic¨®loga especialista en Psicolog¨ªa Cl¨ªnica del Hospital Vithas Xanit Internacional.

Desde la Unidad de Psicolog¨ªa del Hospital Vithas Xanit Internacional explican algunas de las se?ales que pueden alertarnos de un posible uso abusivo del tel¨¦fono m¨®vil, especialmente en j¨®venes y adolescentes. ¡°Muchas personas, al experimentar esta ansiedad y estr¨¦s derivadas de no tener el m¨®vil pueden llegar a padecer tambi¨¦n sudores, taquicardia, nerviosismo o sensaci¨®n de ahogo, que son s¨ªntomas caracter¨ªsticos del padecimiento de una fobia, as¨ª como irritabilidad y falta de concentraci¨®n¡±, explica la Dra. Mart¨ªn.

¡°Adem¨¢s, este tipo de personas utilizan el m¨®vil como una especie de protecci¨®n a la hora de enfrentarse a las relaciones sociales, convirtiendo su uso en ¨²nica v¨ªa de escape o fuente principal de placer, lo que conlleva, a su vez, mayores sentimientos de inseguridad y mayor tendencia a evitar el contacto directo en las relaciones sociales, gener¨¢ndose un c¨ªrculo vicioso del que es complicado salir sin ayuda profesional¡±, explica la especialista. ¡°Por no hablar de las consecuencias f¨ªsicas que puede tener este uso indiscriminado del tel¨¦fono. Se ha descubierto, por ejemplo, que usar m¨®viles m¨¢s de 10 minutos al d¨ªa aumenta en un 71 por ciento la probabilidad de padecer tinnitus, un trastorno que consiste en escuchar un zumbido en el o¨ªdo que causa molestias y disminuye la capacidad de escuchar.

El sistema nervioso tambi¨¦n parece afectarse. Un estudio demostr¨® que en Australia, el 68 por ciento de las personas encuestadas sobre usos del tel¨¦fono m¨®vil manifest¨® haber sentido vibraciones de mensajes que nunca llegaron; el 87 por ciento de ellas experimentaban las sensaciones una vez por semana, y el 13 por ciento a diario. Sin olvidarnos de los riesgos a los que nos exponemos si somos adictos al m¨®vil. Usar el m¨®vil mientras se conduce, por ejemplo, aumenta hasta en un 5 por ciento las posibilidades de tener un accidente¡±, a?ade.

La ¨¦poca estival es un momento id¨®neo para descansar y desconectar de esta dependencia patol¨®gica al tel¨¦fono m¨®vil y, consecuentemente, a Internet, redes sociales y en general, a las nuevas tecnolog¨ªas. Para ello deberemos aplicar medidas de autocontrol. ¡°Evitar tener el m¨®vil continuamente en la mano, establecer normas y l¨ªmites para toda la familia en cuanto al tiempo y momentos de uso, respetando la prohibici¨®n de utilizarlo en las comidas y en reuniones con amigos o familiares, as¨ª como evitando atender llamadas o responder mensajes cuando estamos conversando con otras personas, establecer un horario de atenci¨®n al m¨®vil en el que estar localizado, priorizar el contacto directo con otras personas as¨ª como encontrar alternativas de ocio y tiempo libre al margen del tel¨¦fono m¨®vil nos ayudar¨¢n a disfrutar mejor del verano y a dejar atr¨¢s, aunque s¨®lo sea por unos d¨ªas, el estr¨¦s que implica tener que estar atentos al m¨®vil las 24 horas¡±, aconseja la Dra. Mart¨ªn.