La disciplina Men?s Physique, en la que Alberto Rulos ya ha participado varias veces como competidor representando a la marca de internacional suplementos Optimum Nutrition, es una de las distintas modalidades que podemos encontrar en el mundo del fitness. En Buena Vida+ quer¨ªamos conocer todos los detalles, puesto que no se trata de un competidor al uso. Tom¨® recientemente la decisi¨®n de ser vegetariano y competir¨¢ en un futuro sin usar prote¨ªnas que provengan de los animales, algo muy complicado y m¨¢s en un mundo donde los requerimientos de este macronutriente son tan esenciales.

?Por qu¨¦ te atrajo el mundo del fitness? ?Qu¨¦ significa para ti la competici¨®n?

El mundo del Fitness me atrajo desde bien peque?o por el simple inter¨¦s de tener unos m¨²sculos grandes y definidos.

Comenc¨¦ a levantar pesas con ese prop¨®sito desde los 17 a?os, y poco a poco cada vez me he ido adentrando m¨¢s hasta el punto de adquirir el Fitness como un estilo de vida, en el que ya no priorizo unos m¨²sculos grandes, sino un estilo de vida saludable y activo en el que siempre busco mejorar, en cualquiera de los ¨¢mbitos, y nutrirme correctamente para poder sacar el m¨¢ximo rendimiento de m¨ª mismo tanto a nivel f¨ªsico como mental.

La competici¨®n en mi opini¨®n, en cualquier da los deportes, requiere llevar las cosas un poco al extremo.

En mi deporte, la competici¨®n te obliga a priorizar tu f¨ªsico por encima de estar nutrido correctamente y te obliga a llevar todo al mil¨ªmetro, de forma que a veces te impide avanzar en otros ¨¢mbitos y por ello no considero que debe ser un fin en s¨ª mismo, sino simplemente una etapa m¨¢s.

En cuanto al significado, significa y mucho. Por mucho que me ponga a pensar, ni siquiera llego a ser consciente de todo lo que la competici¨®n me ha dado. Me ha dado mucha disciplina, me ha ense?ado a priorizar las cosas importantes, a darle valor a lo que realmente importa, a sentirme capaz de conseguir lo que me proponga e infinidad de cosas m¨¢s, en resumen, la competici¨®n me ha hecho despertar y encontrarme a mi mismo.

?A qu¨¦ edad te planteas profesionalizarte y por qu¨¦ lo haces?

Lo decido a la edad de 24 a?os. Decido que quiero hacer algo que realmente me guste y dar lo m¨¢ximo de m¨ª en ello.

A ra¨ªz de eso comienzo mi preparaci¨®n en competici¨®n y voy descubriendo un mundo en el que encajo perfectamente, y que sobre todo que me hace feliz.

?Cu¨¢l es tu rutina de entrenamiento?

Por norma general me gusta entrenar cinco d¨ªas a la semana, suelo descansar un d¨ªa a mitad de semana y los domingos.

Tambi¨¦n me gusta salir a caminar o trotar todos los d¨ªas por la ma?ana un rato para activarme y despejar la mente.

Y ¨²ltimamente he comenzado con la pr¨¢ctica de Yoga.

?Qu¨¦ le dir¨ªas a alguien que est¨¢ empezando en el gimnasio y no conoce bien qu¨¦ t¨¦cnicas o que dieta seguir?

En mi opini¨®n, creo que para cualquiera de los ¨¢mbitos en los que desees comenzar, si realmente te quieres implicar de verdad y conseguir buenos resultados debes buscar un mentor. Alguien que te sepa guiar, porque como en todo siempre hay un mundo y una infinidad de cosas por aprender.

?C¨®mo decides ser vegetariano? ?Pensaste que afectar¨ªa a tu rendimiento?

Ser vegetariano lo decido en medio de una preparaci¨®n para competici¨®n. Cuando estas llevando las cosas tan milim¨¦tricamente te puede dar por muchas cosas, motivaci¨®n, ansiedad, etc¡­ En esta preparaci¨®n en concreto me sali¨® mi lado m¨¢s humano y sentimental, sent¨ª c¨®mo estaba formando parte de algo que me han inculcado desde que nac¨ª y que por mis valores no compart¨ªa y me dije a mi mismo que acabar¨ªa las competiciones y seria quien realmente soy a pesar de que el mundo donde vivimos actualmente no tenga nada que ver.

Como te dec¨ªa anteriormente, la competici¨®n me ha hecho sentirme capaz de todo y s¨¦ que mi cambio ayudara a cambiar el mundo.

S¨ª, claro que pens¨¦ que afectar¨ªa a mi rendimiento. Es algo que hemos o¨ªdo de siempre y que probablemente sea un simple mito.

?Cu¨¢l es tu comida favorita? ?Echas de menos la carne ahora que eres vegetariano?

Me gusta mucho comer y no sabr¨ªa elegir qu¨¦ es lo que m¨¢s me gusta. Aunque ahora mismo, que tengo hambre, me comer¨ªa unos nachos con guacamole y hummus.

Echo de menos el jam¨®n serrano, lo dif¨ªcil de este estilo de vida es hacer el cambio. Si nunca lo hubi¨¦semos probado ser¨ªa mucho m¨¢s sencillo obviamente. Pero estoy muy mentalizado, no quiero que muera un cerdito para darme de comer a m¨ª.

?Cu¨¢les son tus pr¨®ximos objetivos en el mundo del fitness?

Me gustar¨ªa seguir creciendo como atleta y a la vez ayudar al mayor n¨²mero de personas a motivarse, a ser m¨¢s activos, a cuidarse m¨¢s y en general a que busquen siempre el progreso constante en ellos mismos.