Mascarilla siempre que vayas a estar cerca de otras personas. Incluso al aire libre al hacer deporte, s¨ª. Es lo que afirma la Sociedad Espa?ola de Medicina del Deporte (Semed) y el Consejo General de Colegios Oficiales de M¨¦dicos. quienes abogan por la necesidad de utilizar la mascarilla cuando se hace deporte como medio indispensable para el control de la propagaci¨®n del coronavirus.

Ambas organizaciones insisten en que la actividad f¨ªsica beneficia a la salud, pero el deporte, desde el punto de vista del coronavirus, tiene dos "enormes inconvenientes" que pueden favorecer su propagaci¨®n:

-el contacto entre los deportistas

-el elevado incremento de la ventilaci¨®n pulmonar.

Es por ello que recomiendan usar una mascarilla nueva en cada sesi¨®n de entrenamiento o competici¨®n y cambiarla en el caso de que se humedezca o se ensucie. Y al hacer deporte, es mucho mejor la regla del cambio diario.

Rendimiento deportivo y uso de mascarillas

Un reciente estudio en el que los sujetos analizados realizaron cada uno tres pruebas de esfuerzo m¨¢ximas (sin mascarilla, con mascarilla quir¨²rgica y con mascarilla FFP2), hall¨® que mientras que el uso de las FFP2 disminu¨ªa notablemente casi todos los par¨¢metros estudiados, el uso de las quir¨²rgicas no afectaba m¨¢s que a algunos par¨¢metros de confort (calor, resistencia a la respiraci¨®n, picor, presi¨®n o desaz¨®n).

El peligro de la ventilaci¨®n pulmonar

La SEMED recuerda que aunque es menos conocido, cada vez hay mayor conciencia de que el incremento de la ventilaci¨®n pulmonar por el esfuerzo, es decir, el aire que es inhalado y exhalado en cada respiraci¨®n, es "muy grande".

En un recinto cerrado puede recibir cientos de litros de aire de varios deportistas que est¨¦n entrenando, que vuelve a ser utilizado por ellos mismos y si uno de esos deportistas es portador, "con toda probabilidad, contagiar¨¢ a algunos o todos de sus compa?eros".