Hacer la comida todos los d¨ªas no es f¨¢cil. Y si lo que quieres es llevar una dieta sana y equilibrada, lo mejor es planificar. ?Dif¨ªcil? Te lo ponemos f¨¢cil con los productos congelados m¨¢s saludables que puedes tener en casa. Desde verduras, para saltear o como acompa?ante; hongos en sus diferentes versiones; arroces para todos los gustos para que sea muy f¨¢cil comer sano. 

Verduras salteadas: ya sea con cebolla, con ajo, con diferentes combinaciones de verdura... s¨®lo trozos de zanahoria, s¨®lo jud¨ªas verdes... hay muchos productos que puedes mezclar, y puedes elegir verduras de un s¨®lo tipo y las mezclas, las m¨¢s nutritivas. Te permitir¨¢n que sean acompa?antes de pescados y carnes de manera r¨¢pida, o un plato exclusivo rico en vitaminas y minerales.

Arroces, es una de las comidas m¨¢s completas, y las combinaciones ahora mismo son casi infinitas para tener siempre en el congelador. Puedes cocinarlos al microondas, en la sart¨¦n, en el horno, de manera r¨¢pida... Es un plato completo, nutritivo, que aunque no es la paella de tu madre de los domingos, te permitir¨¢ comer sano si sabes combinar, desde arroz tres delicias, arroz negro, arroz con verduras, arroz de pescado, arroz de marisco... 

Trozos de vegetales: coles, zanahorias, br¨®coli, calabaza, coliflor, berenjena... muchas posibilidades para disfrutar de un acompa?ante sano o de una cena ligera bien acompa?ada con frutos secos, ajos, cebollas, trocitos de pavo, jam¨®n rehogado... 

Gambas: te dar¨¢n un toque diferente. Pensar¨¢s que nunca vas a usar una bolsa tan grande, pero son la combinaci¨®n perfecta de prote¨ªna saludable para una pasta, una ensalada, unas verduras, para hacer solas con ajo y guindilla...