Reconozc¨¢moslo, muchas veces no les prestamos la suficiente atenci¨®n pero los pies son una de las zonas del cuerpo m¨¢s susceptibles de sufrir determinadas lesiones con la llegada del fr¨ªo, que pueden perfectamente mermar nuestra movilidad y calidad de vida. Por ello, en pleno invierno, con fr¨ªo, y temporales de lluvia y nieve, conviene no infravalorar su cuidado e higiene.

¡°Existen muchas lesiones en esta parte tan importante del cuerpo debidas a la bajada de temperaturas. Prestar atenci¨®n a las se?ales que nos env¨ªan nuestros pies y realizarse chequeos peri¨®dicos es la gu¨ªa para evitar complicaciones¡±, explica Berta Mayol, especialista en podolog¨ªa de Cl¨ªnicas Creu Blanca, que destaca alguna de las afecciones m¨¢s habituales.

Lesiones en los pies debidas al fr¨ªo

• Congelaci¨®n: se produce una isquemia arterial, se corta el riego sangu¨ªneo a esa zona quedando con aspecto negro denominado necrosis. Se observa sobre todo en monta?istas, personal militar y personas que duermen y viven a la intemperie. El tratamiento nunca es conservador, salvo en estadios muy iniciales.
• Saba?ones o Perniosis: son lesiones d¨¦rmicas causadas por una vasoconstricci¨®n arterial y venosa local con exceso de humedad. El aspecto es rojo-viol¨¢ceo, est¨¢n fr¨ªas y tumefactas. Se suelen localizar en zonas acras (dedos de los pies y de las manos).
• Pie de Trinchera: se describi¨® en la Primera Guerra Mundial. El exceso de humedad y llevar las botas muy apretadas dificultaba la circulaci¨®n de la sangre, provocando que la piel se macerase. El tratamiento consiste en restablecer los par¨¢metros normales: hidrataci¨®n, higiene y temperatura.
• Acrocianosis y Eritrocianosis: son dermatosis por sensibilidad al fr¨ªo que se producen por una dilataci¨®n del plexo venoso, provocando que la piel est¨¦ fr¨ªa al tacto. La eritrocianosis es m¨¢s grave y en ocasiones pueden darse lesiones ulcerativas.
• Fen¨®meno de Raynaud: es un fen¨®meno que se da con espasmos vasculares debido a temperaturas bajas y ante situaciones de estr¨¦s. La apariencia es una piel blanquecina y en las zonas distales rojas la temperatura d¨¦rmica es fr¨ªa y la sensibilidad est¨¢ muy disminuida.
• Livedo Reticularis: la apariencia es como una malla o red cian¨®tica y secundaria a otras enfermedades d¨¦rmicas y sist¨¦micas.

C¨®mo cuidar los pies cuando hace fr¨ªo

• Uso de calcetines de fibras naturales (ej. algod¨®n) para ayudar en la transpiraci¨®n.
• Llevar calzado adecuado, de materiales naturales, transpirable, y con la suela antideslizante, que no apriete para no dificultar la circulaci¨®n.
• Es conveniente secar los pies despu¨¦s de su lavado.
• Hidratar y masajear la zona es recomendable para estimular la circulaci¨®n.

¡°En el caso de que la sensaci¨®n de fr¨ªo se mantenga nos podr¨ªa estar indicando que existe alg¨²n tipo de patolog¨ªa, por lo que ser¨ªa conveniente acudir a la consulta de podolog¨ªa para que un experto ejecute un diagn¨®stico personalizado de la situaci¨®n¡±, concluye la experta.