Mark Wahlberg (48) es un apasionado del fitness y del culto al cuerpo. El actor, que se ha unido al reparto de Uncharted, una precuela basada en el famoso videojuego, para interpretar a Sully, el inseparable compa?ero de Nathan Drake, papel para el que ha sido escogido Tom Holland, presume a sus 48 a?os de ser una de las estrellas de Hollywood con mejor f¨ªsico.

Y es que parece que los a?os no pasan por el protagonista de cintas como Boogie Nights, de la que reneg¨® recientemente, Infiltrados o The Fighter, entre otras, y sigue demostrando que la edad, como se suele decir en estos casos, es solo un n¨²mero. De hecho Wahlberg, que est¨¢ muy acostumbrado a pasar largas temporadas en el gimnasio, ha compartido en sus perfiles sociales el resultado de 6 meses de entrenamiento de cara a comenzar el rodaje del filme de aventuras a principios de 2020.

Y no. No se trata de la t¨ªpica historia de tranformaci¨®n que protagoniza alguien que ha perdido 30 kilos o que de repente a desarrollado la musculatura de forma espectacular. Y es que Mark Wahlberg mantiene en la actualidad un f¨ªsico muy similar al de hace casi 30 a?os cuando era modelo en campa?as publicitarias de alguna de las firmas de moda m¨¢s ic¨®nicas como Calvin Klein. Un trabajo que le abrio las puertas de Hollywood de par en par para convertirse en uno de los actores m¨¢s exitosos y taquilleros de los ¨²ltimos lustros.

?Cu¨¢l es el secreto del f¨ªsico de Mark Wahlberg?

El actor norteamericano se ha adherido durante los ¨²ltimos meses al denominado m¨¦todo F45 (impartido en una cadena de gimnasios con el mismo nombre), que consiste en rutinas basadas en el entrenamiento funcional, es decir, una mezcla de ejercicios y circuitos orientados a mejorar mejorar el rendimeinto y el desempe?o en el d¨ªa a d¨ªa y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. En este caso, la rutina no dura m¨¢s de 45 minutos, tiempos suficiente para lograr resultados.

Wahlberg ha contado con una base de datos de m¨¢s de 4.000 ejercicios y diferentes combinaciones por lo que el cuerpo nunca se acostumbra a la misma rutina. Una filososf¨ªa que recuerda al ¡®shocking principle¡¯ defendido por Arnold Schwarzenegger que no es otra cosa que someter y desafiar a los m¨²sculos con diferentes tipos de entrenamiento para que no se acostumbren siempre a lo mismo y mantener as¨ª su desarrollo.

?Qu¨¦ ha incorporado a su dieta Mark Wahlberg?

Wahlberg, adem¨¢s de no faltar a su cita con su particular rutina de entrenamiento, ha reconocido tambi¨¦n que ha mejorado su alimentaci¨®n adem¨¢s de incluir otro tipo de ¡®ayudas¡¯ diet¨¦ticas que, casualmente, pertenecen a su conglomerado empresarial. Y no nos referimos a las hamburguesas de su cadena (Walhburges) sino a suplementos nutricionales (Performance Inspired Nutrition) y un agua enriquecida con electrolitos y un alto contenido alcalino (Aquahydrate) concebida para que el deportista recupere el equilibrio.

Con este panorama, no es de extra?ar que Mark Wahlberg no tenga problemas para mantenerese en forma como un veintea?ero y que sea un integrante habitual de la lista Forbes.