Cuando los extraterrestres quisieron invadir el Bloque John Boyega (Londres, 17 de marzo de 1992) era un adolescente delgado que casi pod¨ªa pasar por ni?o. Hoy, el brit¨¢nico es un fornido superatleta que se enfrenta a las tropas imperiales en las ¨²ltimas pel¨ªculas de Star Wars gracias a un plan de entrenamiento exigente y a una dieta severa que s¨®lo rompi¨® con los dulces que le regalaba Carrie Fischer (la princesa Leia).

El cambio radical de Boyega comenz¨® durante el rodaje de 'Star Wars: los ¨²ltimos jedi'. Para la fecha de estreno de la pel¨ªcula (2017) las espaldas del joven que mide 1,75 se hab¨ªan fortalecido y ensanchado hasta darle la apariencia fornida que necesitaba la pel¨ªcula. Seg¨²n el brit¨¢nico, el r¨¦gimen era muy duro y aprendi¨® a no comer comida basura. Solo logr¨® hacer trampas durante el rodaje gracias a Carrie Fischer, quien le prove¨ªa a escondidas los dulces prohibidos.

Las rutinas de entrenamiento de John Boyega

El salto definitivo lo dio para la pel¨ªcula que se estrena esta semana, 'Star Wars: El ascenso de Skywalker'. El director J. J. Abrams quer¨ªa un Finn (su personaje en las nuevas pel¨ªculas de La Guerra de las Galaxias) m¨¢s f¨ªsico. Boyega empez¨® a ir m¨¢s al gimnasio, en ocasiones con Oscar Isaac, para fortalecer especialmente los b¨ªceps y la espalda. El brit¨¢nico hijo de nigerianos acudi¨® a las ¨®rdenes de su entrenador personal tres o cinco veces semanales, seg¨²n le permitiera el rodaje (o su b¨²squeda del guion perdido y casi subastado en internet). Tres d¨ªas estaban dedicados especialmente al levantamiento de peso. Sus rutinas de entrenamiento inclu¨ªan alzar peso muerto, carreras en una cinta de correr inclinada para simular una cuesta, series de 20 repeticiones de press de banca (con 8 o 12 flexiones entre cada serie) o ejercicios de cardio en un campo de f¨²tbol americano.

En esa nueva rutina de ejercicios lo novedoso era incluir las cl¨¢sicas sesiones de manejo de espada l¨¢ser que deben seguir obligatoriamente todos los actores de 'Star Wars' que se precien de ser protagonistas. Boyega asegura que aquello le ense?¨® a mejorar su equilibrio y agresividad desde que cogi¨® los primeros palos para simular combates hasta que llegaron las escenas de acci¨®n.

De ni?o a hombre fornido

El efecto es visible si se observa a Boyega en las im¨¢genes de su cuenta de Instagram y se le compara con el chaval de la comedia 'Attack The Block'. Pero tambi¨¦n lo es cuando se observan las escenas de carreras en el desierto con pesados trajes. Seg¨²n ha revelado su compa?era, Daisy Ridley, aquellas jornadas de rodaje en el desierto de Abu Dabi necesitaron de una preparaci¨®n f¨ªsica previa intensa. Cuando llegaron all¨ª lo necesitaron. ??Daisy! ?John! ?M¨¢s r¨¢pido! ?M¨¢s intenso!?, recuerda John que le dec¨ªan constantemente entre planos mientras ambos trataban de recuperar el aliento.

El trabajo f¨ªsico de Boyega (apellido que significa 'la corona viene con alegr¨ªa') tambi¨¦n le trajo nuevas ofertas de trabajo para pel¨ªculas de acci¨®n. En 2014 estuvo a un paso de ser Eggsy en 'Kingsman: Servicio secreto' y ya ha sido protagonista en 'Pacific Rim: Insurrecci¨®n'.