Una nueva investigaci¨®n, dirigida por la Universidad de Bristol (Reino Unido) y cofinanciada por el World Cancer Research Fund (WCRF) y el Cancer Research UK (CRUK), y que supone el mayor estudio estudio sobre c¨¢ncer de pr¨®stata que haya utilizado la gen¨¦tica como medida de la actividad f¨ªsica para observar su efecto sobre esta enfermedad, revela que ser m¨¢s activo reduce el riesgo sufrirla.

Los resultados del trabajo, publicado en el 'International Journal of Epidemiology', son fruto del an¨¢lisis de los datos pertenecientes a m¨¢s de 140.000 hombres, de los cuales unos 80.000 ten¨ªan c¨¢ncer de pr¨®stata. Y la conclusi¨®n es clara: los investigadores han comprobado que los hombres con la variaci¨®n en su secuencia de ADN que los hace m¨¢s propensos a ser activos, ten¨ªan un riesgo 51% menor de c¨¢ncer de pr¨®stata que aquellos sin esta variaci¨®n en particular.

Los cient¨ªficos relacionan la reducci¨®n en el riesgo de sufrir la enfermedad independientemente de la intensidad del ejercicio f¨ªsico y es la primera vez que se llega a esta conclusi¨®n en refrencia al c¨¢ncer de pr¨®stata ya que con anterioridad s¨ª se hab¨ªa comprobado la eficacia de la actividad f¨ªsica en la prevenci¨®n de c¨¢ncer de intestino, mama y ¨²tero.

"Esta investigaci¨®n supone el estudio m¨¢s grande de su tipo, que utiliza un m¨¦todo relativamente nuevo que complementa la investigaci¨®n observacional actual para descubrir qu¨¦ causa el c¨¢ncer de pr¨®stata. Y los resultados sugieren que podr¨ªa haber un mayor efecto de la actividad f¨ªsica sobre el c¨¢ncer de pr¨®stata de lo que se pensaba anteriormente, por lo que con suerte estos hallazgos animar¨¢n a los hombres a ser m¨¢s activos", concluye la doctora Sarah Lewis, profesora titular de Epidemiolog¨ªa Gen¨¦tica en la Facultad de Medicina de Bristol y autora principal de la investigaci¨®n.

Un poco de ejercicio f¨ªsico es mucho

La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) comparte entre sus recomendaciones la necesidad de realizar al menos 150 minutos de actividad f¨ªsica aer¨®bica a la semana de intensidad moderada para obtener beneficios tanto para la salud f¨ªsica como para la salud mental. Y en cierto modo es un objetivo bastante asequible ya que suponer hacer ejercicio por espacio de 30 minutos durante 5 d¨ªas a la semana.

Obviamente hablamos de un m¨ªnimo imprescindible y todo lo que suponga incrementar ese tiempo reportar¨¢ un mayor beneficio para prevenir enfermedades como el c¨¢ncer y otras patolog¨ªas de tipo cardiovascuar o metab¨®lico. Por no hablar de la mejora de la salud ¨®sea y funcional, del control del peso o de la reducci¨®n de los niveles de estr¨¦s. No hay excusa para seguir siendo sedentario.