Raro es el hogar en el que no convivan smartphones, tablets y ordenadores. Y m¨¢s raro todav¨ªa es que se haga un uso comedido de todos ellos. La irrupci¨®n de las nuevas tecnolog¨ªas, y su continua actualizaci¨®n, ha supuesto un gran avance y una revoluci¨®n en muchos ¨¢mbitos de la vida pero, parafraseando al genio Stan Lee, un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Y es ah¨ª donde radica el problema: el uso que hacemos de los dispositivos electr¨®nicos y digitales es tal que ya afectan a nuestra salud de formas impensables hace unos a?os.

Sin entrar en el grave problema que supone la adicci¨®n y las secuelas psicol¨®gicas e incluso f¨ªsicas, como problemas de vista, fruto del uso desproporcionado de los diferentes aparatos, existe una serie de afecciones de tipo neuro-m¨²sculo-esquel¨¦ticas que ha incrementado exponencialmente la visita a las consultas de traumatolog¨ªa para tratar las denominadas lesiones tecnol¨®gicas como tendinitis De Quervain del dedo pulgar, el s¨ªndrome del t¨²nel carpiano y la epicondilitis o codo de tenis, entre otras.

"Estas patolog¨ªas tienen su origen en la repetici¨®n de los mismos movimientos de nuestras manos y dedos durante largos periodos de tiempo lo que provoca una inflamaci¨®n en los tendones y nervios. Comienzan manifest¨¢ndose por un constante hormigueo en las manos, sobre todo por las noches, acompa?ado por dolor muscular en el miembro superior", explica el doctor Alfonso Cort, traumat¨®logo de los hospitales Quir¨®nsalud Alicante y Torrevieja.

Pero no solo las articulaciones de manos y brazos se ven afectadas, el cuello y la espalda tambi¨¦n se resienten debido a la posici¨®n que adoptamos, tanto de pie como sentados, mientras estamos utilizando estos dispositivos electr¨®nicos.

¡°La lesi¨®n m¨¢s habitual es la cervicalgia, cuya manifestaci¨®n comienza con dolor, tensi¨®n y sobrecarga en la zona de hombros y cuello, provocada por la sobrecarga muscular de un uso continuado del m¨®vil por la posici¨®n de flexi¨®n de nuestra cabeza durante largos periodos de tiempo¡±, a?ade el doctor Felipe Garibo, especialista de la Unidad de Columna del servicio de traumatolog¨ªa del Hospital Quir¨®nsalud Valencia.

Dolores 'tecnol¨®gicos' m¨¢s habituales

• Tensi¨®n, sobrecarga y sensaci¨®n de peso en la zona de hombros o cuello debido a la sobrecarga de la musculatura c¨¦rvico-escapular.
• Dolores de cabeza y/o sensaci¨®n de mareo por la contracci¨®n mantenida de los suboccipitales y por los posibles efectos de mantener la atenci¨®n fija en la pantalla durante un tiempo prolongado.
• Diferentes alteraciones de la columna cervical por las tensiones asim¨¦tricas derivadas de la posici¨®n con rigidez, inestabilidad o bloqueo de determinados segmentos de la columna vertebral.
• Dolor y rigidez en manos y dedos, e incluso hormigueo. El uso excesivo del pulgar ha llegado unido a los smartphones, la aparici¨®n de tendinitis es frecuente debido al movimiento del dedo. Por ese motivo, se aconseja el uso de los l¨¢pices digitales.
• Dolores referidos a la zona frontal y cervical, e incluso sensaci¨®n de presi¨®n en el conducto auditivo y /o al globo ocular debido al uso excesivo del m¨®vil activando los puntos gatillo miofasciales (PGM) descritos como n¨®dulos hiperirritables".
• Debilidad e inhibici¨®n de la musculatura estabilizadora del tronco y la columna vertebral, as¨ª como la p¨¦rdida de control motor, cosa que deriva a la p¨¦rdida del patr¨®n fisiol¨®gico y normal de movimiento.
• La epicondilitis o codo de tenis por el uso del rat¨®n en posici¨®n inadecuada o movimiento repetitivo.