Beyonc¨¦ sigue luchando contra su realidad: es una mujer alta, de curvas muy marcadas, y que hace ejercicio constante por su trabajo. Ha tenido adem¨¢s tres hijos, dos de ellos gemelos, y eso modifica el cuerpo sobre manera. Pero no se rinde.

Pero, pese a todo, busca estar m¨¢s fibrosa, m¨¢s delgada, y no duda en recurrir a todas las t¨¦cnicas posibles. La ¨²ltima, una doble dieta que sobre pase los 21 d¨ªas en los que el cuerpo es capaz de adaptarse a un nuevo h¨¢bito, buscando perder 20 kilos.

En el estreno en Londres de 'El rey le¨®n', donde da voz a uno de los protagonistas, se pudo ver a la cantante con un f¨ªsico espectacular fruto del trabajo de una dieta basada en verduras, '22 Days Nutrition'.

Un programa que ella realiz¨® para el festival de Coachella, cuando vio que lleg¨® a pesar 80 kilos. El programa, que ya realiz¨® en el a?o 2013, se basa en una dieta vegana, supervisada por un entrenador y nutricionista, Marco Borges, hombre de confianza de la cantante y su marido Jay-Z. Y su socio, ya que los tres se han propuesta fomentar una alimentaci¨®n saludable a todo el mundo a trav¨¦s de este programa.

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As¨ª ha sido la dieta vegana de Beyonce

• nada de az¨²cares
• nada de alcohol
• prohibida la prote¨ªna animal, ni carne ni pescado
• frutas y verduras
• super alimentos como la ch¨ªa, quinoa, frutos secos
• barritas energ¨¦ticas naturales
• productos de proximidad y de temporada con todo su sabor
• verduras de hoja verde en cada plato
• inspiraci¨®n en los bowls asi¨¢ticos llenos de verduras
• supervisi¨®n de un nutricionista y chef en cada plato

• estar saciando al 80 %, a?adir 80 % de hidratos de carbono a la dieta, un 10 % de grasas, y un 10 % de prote¨ªna, sobre todo de legumbres