Henry Cavill (36), que alcanz¨® la fama mundial gracias a Superman, ic¨®nico personaje de DC Comics, siempre ha hecho gala de tener un f¨ªsico portentoso. Y no solo a ra¨ªz de ponerse el traje de superh¨¦roe. Mucho antes, cuando su carrera como actor comenzaba a despuntar en Los Tudor, ya apuntaba maneras y daba muestras de la importancia que le otorgaba a su constituci¨®n f¨ªsica.

Bien es cierto que por exigencias del gui¨®n con Superman dio un salto cualitativo enorme en su preparaci¨®n. Y no es menos cierto que en su pr¨®xima aventura televisiva para Netflix no defraudar¨¢. Y es que Cavill se meter¨¢ en la piel de Geralt de Rivia, el brujo creado por el escritor polaco Andrzej Sapkowski, aunque no ser¨¢ hasta finales de a?o cuando se estrene la ficci¨®n y podamos ver el resultado.

Eso s¨ª la saga del carism¨¢tico brujo, que se ha trasladado con mucho ¨¦xito al mundo de los videojuegos (The Witcher), promete grandes dosis de acci¨®n lo que ha obligado al Cavill a prepararse a conciencia. De hecho, gracias a sus perfiles en redes sociales hemos podido comprobar que el actor est¨¢ incluso en mejor forma que cuando interpret¨® a Superman gracias al trabajo desarrollado en el Flex Gym Budapest, frecuentado tambi¨¦n por otras estrellas como Arnold Schwarzenegger, Jamie Foxx, Dave Bauista, Will Smith o Dwayne Johnson.

El secreto de Superman

De hecho, una de sus ¨²ltimas publicaciones hace referencia precisamente a esos d¨ªas de entrenamiento y rodaje en Hungr¨ªa. En ella, el actor brit¨¢nico comparte una reflexi¨®n muy interesante sobre su entrenamiento.

¡°Haciendo un repaso de mis d¨ªas en Budapest para el rodaje de The Witcher encontr¨¦ esta foto. Me gusta porque muestra que no es necesario levantar mucho peso todos los d¨ªas para lograr resultados. Durante este per¨ªodo aprend¨ª que el peso no es lo m¨¢s determinante, sino el entrenamiento en s¨ª mismo. Si en alg¨²n momento sientes verg¨¹enza en el gimnasio porque siempre hay alguien a tu lado que levanta grandes pesos, no merece la pena. Completa tu rutina y haz que cada entrenamiento cuente. Es posible que termines vi¨¦ndote mejor que quien est¨¢ a tu lado con grandes pesas¡±, explica Henry Cavill.

Y no le falta raz¨®n. Lo importante a la hora de desarrollar la musculatura no es tanto el peso que se emplea en cada ejercicio sino la constancia en las rutinas de entrenamiento. Y como probablemente en la mayor¨ªa de casos el objetivo no sea convertirse en Mister Olympia, lo recomendable es una aproximaci¨®n al ejercicio f¨ªsico sin excesivas exigencias y siempre teniendo en cuenta cu¨¢les son nuestras limitaciones. Los resultados tarde o temprano acabar¨¢n llegando. Hazle caso a Superman.