Mark Wahlberg presume a sus 48 a?os de ser una de las estrellas de Hollywood con mejor f¨ªsico. El protagonista de ¨¦xitos como Boogie Nights, Infiltrados o The Fighter, entre otros, est¨¢ muy acostumbrado a pasar largas temporadas en el gimnasio bajo la atenta supervisi¨®n de Brian Nguyen, con el que lleva entrenando los ¨²ltimos 14 a?os. ?Cu¨¢l es el secreto de Wahlberg? La constancia.

Y un claro ejemplo de ello es que en la actualidad mantiene pr¨¢cticamente el mismo f¨ªsico que ten¨ªa con apenas 20 a?os cuando protagonizaba campa?as para firmas como Calvin Klein. No en vano, durante mucho tiempo fue considerado como un sex symbol y a buen seguro que su carrera como modelo llam¨® la atenci¨®n de Hollywood porque poco despu¨¦s de lucirse en ropa interior comenz¨® su carrera como actor.

Pero por encima de otras consideraciones llama la atenci¨®n que el actor de Boston haya logrado mantener una constituci¨®n muy similar despu¨¦s de 27 a?os, aunque no es menos cierto que el tambi¨¦n empresario, tiene una cadena de hamburgueser¨ªas, ha convertido su pasi¨®n por el fitness en parte fundamental de su estilo de vida y que combina con una disciplina casi militar: entrena todos los d¨ªas a las 4 am.

Jimmy Butler o Tiger Woods

Si hay algo que le gusta a Mark Wahlberg es compartir con sus m¨¢s de 10 millones de seguidores en Instagram su progreso y filosof¨ªa de trabajo. Es muy habitual leer el hashtag #4amclub en sus publicaciones y es que al actor de Boston le gusta empezar el d¨ªa con energ¨ªa.

Y no le hace ascos a nada: calentamiento a base de ejercicios con banda el¨¢stica, mountain climbers o escaladores y flexiones para tonificar la musculatura, adem¨¢s de ejercicios con pesas rusas, pesas convencionales, cuerdas o sled push. Sin olvidarnos de su nueva pasi¨®n que no es otra que el entrenamiento funcional.

Tampoco es de extra?ar que el actor comparta alguna de sus sesiones de entrenamiento junto a diferentes personalidades del mundo del espect¨¢culo o del deporte. Uno de los ¨²ltimos ejemplos es Jimmy Butler, jugador de Philadelphia 76ers de la NBA, o el cantante J Balvin, aunque tambi¨¦n es habitual verle lejos del gimnasio junto a Tiger Woods jugando al golf, otra de sus pasiones, y un deporte que tambi¨¦n le ayuda a mantenerse en forma.