El tabaco, el alcohol, el estr¨¦s, incluso la depresi¨®n son algunos de los condicionantes que aumentan los problemas g¨¢stricos. Muchas veces la dispepsia g¨¢strica, tambi¨¦n conocida como gastritis o indigesti¨®n, puede venir provocada por unos estilo de vida poco saludable que produce inflamaciones superficiales de la mucosa del est¨®mago. Un simple cambio de h¨¢bitos puede ser determinante para evitar el problema.

¡°La dispepsia g¨¢strica, al igual que el colon irritable, son dos entidades muy frecuentes, que cursan de forma cr¨®nica, para las cuales se dispone de tratamientos que pueden mejorar los s¨ªntomas, y depende mucho del paciente que esta patolog¨ªa merme con unos h¨¢bitos saludables y siguiendo las indicaciones del facultativo a rajatabla. Es una afecci¨®n muy com¨²n en la actualidad que en ocasiones puede llegar a convertirse en una patolog¨ªa que altera la calidad de vida de los pacientes de forma significativa¡±, explica el doctor Jos¨¦ Mar¨ªa Huguet, especialista de digestivo del Hospital Vithas Nisa Virgen del Consuelo de Valencia.

Las causas de la gastritis son numerosas y es necesario identificar cu¨¢l de todas es la que genera el problema que se presenta en la actualidad. Suele tener mucho que ver con la bacteria Helicobacter Pylori, pero adem¨¢s de unos h¨¢bitos de vida poco saludables, el estr¨¦s juega un papel determinante. ¡°Las personas que est¨¢n bajo estr¨¦s presentan una mayor sensibilidad visceral a los ¨¢cidos g¨¢stricos. En ocasiones se puede asociar a otras entidades como la fibromialgia. Tambi¨¦n la predisposici¨®n gen¨¦tica podr¨ªa tener un papel, pero esta situaci¨®n est¨¢ por demostrar¡±, explica el especialista.

S¨ªntomas de la dispepsia

• Dolor punzante en el est¨®mago.
• Ardor.
• Digestiones lentas y pesadas.
• N¨¢useas o v¨®mitos,
• hinchaz¨®n de abdomen.

C¨®mo prevenir la gastritis

• Evitar el consumo de bebidas alcoh¨®licas y el tabaco,
• Comidas fritas, comidas instant¨¢neas y precocinadas, y aquellas
• Alimentos con mucho az¨²car.
• Reducir el consumo de caf¨¦ y comidas picantes y con mucha grasa
• Una dieta para la adevuada, debe incluir alimentos no procesados y aquellos que sean bajos en grasas.
• Tambi¨¦n es recomendable hacer varias comidas al d¨ªa (5-6) y que estas no sean copiosas.
• La dieta mediterr¨¢nea es la id¨®nea para estos pacientes.

¡°Su tratamiento gen¨¦rico es la toma de medicamentos que reduzcan la acidez del est¨®mago, tambi¨¦n se utilizan f¨¢rmacos llamados procin¨¦ticos, que son f¨¢rmacos que ayudan a mejorar la sensaci¨®n de digesti¨®n lenta. La determinaci¨®n de la bacteria Helicobacter Pylori y su eliminaci¨®n si est¨¢ presente (mediante antibi¨®ticos y antisecretores) puede mejorar los s¨ªntomas en algunos pacientes. En ocasiones se utilizan f¨¢rmacos ansiol¨ªticos y antidepresivos a bajas dosis con el fin de disminuir la ¡®sensibilidad visceral que est¨¢ aumentada en estos pacientes¡±, concluye el doctor Huguet.