Katheryn Winnick se ha convertido por derecho propio en una de las mujeres m¨¢s poderosas del la ficci¨®n televisiva gracias a su papel como Lagertha en la exitosa serie Vikings. La actriz canadiense (41), tras un inicio a la sombra del reparto masculino, se ha erigido en uno de los personajes fundamentales de la trama y su popularidad va in crescendo.

Pero no siempre fue as¨ª ya que le ha costado lograr su actual status, como explicaba en una entrevista concedida a Vogue. ¡°Hubo dos momentos importantes en mi carrera. El primero fue un papel de estrella invitada en House, en un episodio llamado ¡®One Day, One Room¡¯. Mi personaje se enfrenta a Hugh Laurie y fue un ¨¦xito, lo que me dio la confianza que me faltaba despu¨¦s de muchos a?os de lucha en el negocio. Y luego est¨¢ Vikings, que definitivamente ha sido el punto de inflexi¨®n. Ahora, la serie se emite en m¨¢s de 140 pa¨ªses alrededor del mundo, y no podr¨ªa sentirme m¨¢s honrada de ser parte de un espect¨¢culo tan incre¨ªble¡±, aseguraba Winnick.

Experta en artes marciales

Encarnar a una guerrera vikinga no ha sido una tarea f¨¢cil ya que la actriz canadiense reconoce que la preparaci¨®n f¨ªsica es un aspecto fundamental en su d¨ªa a d¨ªa. ¡°Realizo una combinaci¨®n de entrenamiento con pesas, artes marciales, boxeo y actividades al aire libre como senderismo, running, paseos a caballo y kayak. Siento que el ejercicio es incre¨ªblemente importante tanto para la mente como para el cuerpo. Es importante para m¨ª ser consistente con mi entrenamiento, especialmente con tantas horas de rodaje en diferentes localizaciones¡±, indica la actriz, que confiesa una faceta desconocida por el gran p¨²blico.

¡°A los 16 a?os abr¨ª mi primer negocio dirigiendo una escuela de artes marciales llamada WinKai Martial Arts junto con mi hermano. A los 21 a?os ten¨ªa tres escuelas en Toronto y disfrutaba mucho ense?ando defensa personal a familias y mujeres j¨®venes¡±, comenta Katheryn Winnick, que es experta en k¨¢rate y taekwondo.

Dieta sin gluten

La dieta tambi¨¦n es una parte fundamental para la canadiense, que comparte alguno de sus secretos. ¡°Me gusta beber agua caliente y lim¨®n todos los d¨ªas, as¨ª como t¨¦ de menta. Ingiero estrictamente una dieta libre de gluten. Creo que me ha ayudado a aumentar mi energ¨ªa, as¨ª como a mantenerme en forma. Intento adherirme a una base de verduras y prote¨ªnas, mientras que tambi¨¦n trato de comer con m¨¢s frecuencia, aproximadamente cinco comidas peque?as al d¨ªa. Es importante mantener la energ¨ªa durante todo el d¨ªa¡±, concluye Katheryn Winnick.