Siempre vuelve. Con la llegada del invierno y la l¨®gica bajada de las temperaturas, la gripe hace acto de aparici¨®n y comienza a causar estragos entre la poblaci¨®n. El virus de la gripe, sujeto a mutaciones, normalmente infecta la v¨ªa respiratoria (nariz, garganta, bronquios, pulmones) y en consecuencia aparecen s¨ªntomas como tos y dolor de garganta, adem¨¢s de fiebre y dolores musculares.

Por ello es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones si se manifiestan los s¨ªntomas gripales orientadas al cuidado propio y a evitar posibles contagios. A estas alturas la poblaci¨®n de riesgo, principalmente mayores de 65 a?os, embarazadas, personal sanitario, adultos y ni?os con enfermedades cr¨®nicas cardiovasculares, neurol¨®gicas, pulmonares o metab¨®licas cr¨®nicas y personas con defensas inmunol¨®gicas reducidas, deber¨ªan haberse vacunado, aunque todav¨ªa est¨¢n a tiempo. En cualquier caso, si la gripe ya se ha dejado notar, toma nota:

Reposo y buenos alimentos

Es recomendable no salir de casa y permanecer en reposo. Beber abundantes l¨ªquidos, principalmente agua y zumos, y mantener una dieta saludable y equilibrada mediante el consumo de frutas y verduras, tambi¨¦n ayudar¨¢ a combatir los s¨ªntomas.

Higiene

Es de suma importancia lavarse las manos frecuentemente con agua y jab¨®n, tapar la nariz o la boca al toser, utilizar pa?uelos desechables y evitar tocar los ojos, la nariz o la boca.

Buena ventilaci¨®n y un m¨ªnimo aislamiento

Reposar en un espacio individual con buena ventilaci¨®n y reducir el contacto con otras personas, durante una semana, hasta que pasen 24 horas desde la ¨²ltima vez que tuvo fiebre son otras medidas a tener en cuenta si se quiere evitar el contagio.

Antit¨¦rmicos s¨ª

Adem¨¢s, se recomienda que se controle la fiebre y se utilicen antit¨¦rmicos en caso de que la temperatura corporal supere los 38,5? C.

Antibi¨®ticos y antivirales, bajo prescripci¨®n

El uso de antibi¨®ticos y antivirales, a menos que lo indique un profesional sanitario, no est¨¢ recomendado ya que el virus de la gripe no responde al tratamiento con antibi¨®ticos. Solo cuando la gripe se complica con una sobreinfeccion bacteriana habr¨¢ que recurrir a ellos.

Acude a Urgencias solo si...

Una vez producido el diagn¨®stico por el m¨¦dico de Atenci¨®n Primaria, solo en en caso de que la fiebre supere los 38,5? C y persista durante m¨¢s de tres d¨ªas, y los s¨ªntomas de la gripe contin¨²en pasados ya siete d¨ªas desde el comienzo o se sufra un empeoramiento repentino, los afectados deben plantearse acudir a Urgencias.

Aunque otras situaciones en las que se produzcan mareos, n¨¢useas o alteraciones de la conciencia tales c¨®mo dificultad para despertarse o irritabilidad; la aparici¨®n de erupciones cut¨¢neas; o la dificultad para respirar, la expectoraci¨®n sanguinolenta o dolor en el pecho, tambi¨¦n pueden ser motivo de una visita a las Urgencias m¨¢s cercanas.