'Kai' significa cambio y 'Zen' significa sabidur¨ªa, el m¨¦todo Kaizen es una ¡®sabidur¨ªa para cambiar¡¯, una t¨¦cnica para acabar con la desgana y convertir a un estudiante en alguien perseverante. Por supuesto, es aplicable a todos los ¨¢mbitos de la vida.

La regla del miuto o m¨¦todo Kaizen consiste en dedicar un s¨®lo minuto a la tarea o actividad que tanto cuesta realizar, con la condici¨®n de que se realice siempre a la misma hora.Si un alumno odia el ingl¨¦s, todos los d¨ªas a la misma hora tocar¨¢ repasar ingl¨¦s.Es aplicable perfectamente en el gimnasio por ejemplo, o si te ejercitas en casa. Todos los d¨ªas a la misma hora, esas abdominnales que odias, o un minuto de pesas.

Igual piensas que 60 segundos es un mundo, pero en unas semanas el h¨¢bito estar¨¢ ah¨ª, y pasar¨¢ tan r¨¢pido, que formar¨¢ parte de ti de manera casi natural. Ah¨ª est¨¢ el ¨¦xito. A partir de ese minuto que ya realizas de manera natural, se aumenta a cinco minutos.

En los ni?os m¨¢s peque?os se puede utilizar este m¨¦todo para recoger, lavarse los dientes, terminar el postre... y seg¨²n van siendo m¨¢s mayores para las tareas que m¨¢s les est¨¦n costando. De la misma manera que en nuestro trabajo podemos aplicar esta t¨¦cnica no s¨®lo para hacer respiraciones, meditar si estamos inici¨¢ndonos, levantarnos incluso al menos un minuto de nuestra silla...