Los entrenadores deportivos buscan por todos los medios maneras de hacer m¨¢s divertido, cercano, motivador, las clases de ejercicios, fitness... y m¨¢s cuando se trata de un entrenador personal. Puede llegar a ser muy aburrido hacer siempre los mismos ejercicios con las mismas personas.

Por eso llama la atenci¨®n lo sencillo que es el entrenamiento con la 'fluid ball' o bal¨®n con fluido, generalmente agua en su interior, que Pilar Rubio ha mostrado en una de sus rutinas de fitness.

El entrenamiento con la 'fluid ball'

-no es sencillo por su inestabilidad, lo que hace que tengas que estar m¨¢s concentrado.

-hay diferentes balones y diferenes capacidades, por lo que puedes variar siempre que quieras

-esa inestabilidad y la imprevisibilidad del agua hacen que cualquier ejercicio que lleves a cabo sea un entrenamiento neuromuscular verdaderamente intensivo.

-cuanod est¨¢s entrenando hay una activaci¨®n musculr mayor, todo el cuerpo est¨¢ en alerta

-la fluid ball utiliza la tecnolog¨ªa patentada de "Sudden Dynamic Impulse"

-el no saber hacia d¨®nde va a ir el agua, o c¨®mo se va a comportar la bola hace que sea a la vez divertido, por lo que estar¨¢s potenciando tu musculatura sin que apenas te des cuenta

-al ser m¨¢s maleable la bola, es m¨¢s f¨¢cil trabajar en diferentes campos, desde la rehabilitaci¨®n, el core m¨¢s potente, fitness, ejercicios de propiocepci¨®n

-fuerza, agilidad, equilibrio y resistencia son gran parte de su trabajo

-adem¨¢s, se puede utilizar tanto en gimnasios, en casa, en la piscina, en entrenamiento al aire libre