Algunos pueden decir, y no les faltar¨¢ raz¨®n, que est¨¢ mejor que cuando jugaba. Uno de los pivots m¨¢s dominantes de la historia del baloncesto, con una notable capacidad para reinventarse, est¨¢ viviendo una segunda juventud a sus 46 a?os. Con 216 cent¨ªmetros y unos 130 kilos de peso, el ex jugador de Orlando Magic, Los ?ngeles Lakers, Miami, Phoenix Suns, Cleveland y Boston Celtics, est¨¢ como pocas veces le hemos visto en los ¨²ltimos a?os y en algunos durante su carrera.

Puede que haya sido su faceta de Dj (aka Dj Diesel) la que le ha impulsado a mantenerse en forma para estar altura durante sus actuaciones o simplemente una mayor conciencia sobre la necesidad de cuidarse, pero lo cierto es que el poseedor de cuatro anillos de campe¨®n de la NBA se ha tomado muy en serio su preparaci¨®n y ahora luce una figura m¨¢s estilizada y definida.

Dieta y entrenamiento

En 2017 ya coment¨® en una entrevista con la revista People, no sin ciertas dosis de ese humor que le caracteriza, que su objetivo era ¡°poder quitarse la camiseta una ¨²ltima vez en Instagram¡±. ¡°Quiero ense?ar mi six-pack ¨Cen alusi¨®n a sus abdominales- y estoy cerca. Ahora tengo un four-pack por lo que probablemente pronto podr¨¦ quitarme la camiseta¡±, a?ad¨ªa el integrante del Hall of Fame, que adem¨¢s compart¨ªa su secreto.

¡°Como mucho pollo, mucho pescado y muchas ensaladas. Hago seis peque?as comidas al d¨ªa porque estoy entrenando todos los d¨ªas. Primero suelo hacer una media hora de cardio y despu¨¦s hago entrenamiento de fuerza levantando pesas¡±, aseguraba Shaq. que en la actualidad est¨¢ bajo la tutela de Rashid ¡®Roc¡¯ Shabazz, ex culturista y entrenador personal.

Y a tenor de lo que comparte en sus perfiles sociales, el entrenamiento est¨¢ funcionando porque Shaquille O?Neal se ha quitado finalmente la camiseta para mostrar al mundo que iba en serio. Puede que no sea el six-pack m¨¢s espectacular ni la musculatura m¨¢s definida, pero no se puede negar que est¨¢ fuerte. Muy fuerte.