La ca¨ªda del cabello es una de las principales preocupaciones entre los hombres. El que m¨¢s o el que menos vive con el temor de una p¨¦rdida irremediable de su pelo y no son pocos quienes se han dejado llevar por determinadas creencias instauradas en el imaginario colectivo que pueden o no ajustarse a la realidad.

Para hacer frente a la alopecia existen determinadas cuestiones que debemos tener en cuenta y, aunque nadie nos asegura ¨¦l ¨¦xito o el fracaso, es cierto que podemos intentar revertir sus efectos o al menos volver a retomar algunas costumbres que cre¨ªamos perjudiciales y desterrar otras que s¨ª lo son en lo que al cuidado del cabello se refiere.

Mitos y verdades sobre el cuidado del cabello

La p¨¦rdida del cabello responde a diversos motivos que tienen que ver con factores hormonales y hereditarios (alopecia androgen¨¦tica), aunque tambi¨¦n con otros que hacen referencia al estr¨¦s, a determinados tratamientos m¨¦dicos o a unos malos h¨¢bitos relacionados con el estilo de vida. Sea como fuere, compartimos contigo, v¨ªa Medical Hair, algunas claves que pueden ayudarte a entender tu problema y a remediarlo en la medida de lo posible.

1. Cortarse el pelo hace que crezca con m¨¢s fuerza. El debilitamiento del cabello puede deberse a cambios hormonales o como resultado de alg¨²n tratamiento, por lo que no es cierto que crezca con m¨¢s fuerza gracias a un corte, aunque s¨ª es sin¨®nimo de una mayor salud capilar.

2. Utilizar el secador o la plancha provoca la ca¨ªda del cabello. Se trata de una afirmaci¨®n falsa en s¨ª misma, pero es cierto que una exposici¨®n prolongada a altas temperaturas debilita el cabello. Como en muchos otros aspectos de la vida, el uso de secadores y planchas no tiene por qu¨¦ ser perjudicial si se hace en su justa medida.

3. Lavarse el pelo todos los d¨ªas es perjudicial. Nada m¨¢s lejos de la realidad. Una adecuada higiene capilar en ning¨²n caso est¨¢ de m¨¢s. Lo correcto es lavar el pelo a menudo o, incluso, a diario debido a que, si est¨¢ graso y con residuos, es dif¨ªcil que crezca.

4. Se me cae m¨¢s el pelo por cepillarlo. Otro mito que est¨¢ muy lejos de ser verdad. Lo normal es que esos pelos que encontramos en nuestro cepillo se hayan desprendido con anterioridad por lo que no hay motivo para preocuparse. Se estima que podemos perder alrededor de 100 cabellos al d¨ªa sin que ello se deba a cuestiones como el cepillado.

5. Quitarte una cana har¨¢ que salgan m¨¢s. Falso. La despigmentaci¨®n de las unidades foliculares est¨¢n detr¨¢s de este fen¨®meno por lo que en ning¨²n caso arrancar una cana implica la proliferaci¨®n de nuevas.

6. Lavar el pelo sin champ¨² es beneficioso. El movimiento no poo promueve prescindir del champ¨² y defiende los efectos indeseados que causa este producto. Esta tendencia cree que la segregaci¨®n seb¨¢cea se regula por s¨ª misma con el paso del tiempo. Sin embargo, el uso de champ¨² no afecta a la cantidad de grasa que se genera y es sin¨®nimo de un cuero cabelludo limpio y libre de infecciones.

7. Los h¨¢bitos y estilos de vida saludable son determinantes. Verdadero. El estr¨¦s o determinados h¨¢bitos como el tabaco y el alcohol, factores de riesgo a la hora de sufrir enfermedades, tienen incidencia en la salud de nuestro pelo.

8. La alimentaci¨®n no tiene efectos sobre el cabellos. Al contrario. Una adecuada alimentaci¨®n rica en ¨¢cido f¨®lico es fundamental para conseguir un pelo fuerte y sano. Las prote¨ªnas de alto valor biol¨®gico potencian, a medio y largo plazo, el crecimiento de un cabello sano y fuerte. Alimentos como verduras, legumbres, aguacate, frutos rojos o c¨ªtricos refuerzan las ra¨ªces del pelo, potenciando su crecimiento.