?Qu¨¦ sucede cuando algo que es saludable y disfrutas de verdad no es recomendable? Pueden suceder dos cosas: que atiendas a razones o que la indiferencia gu¨ªe tus pasos. En cualquier caso, nuestra obligaci¨®n es trasladarte lo que dicen los expertos para que decidas con toda la informaci¨®n en tu poder.

Y esos expertos, concretamente los pertenecientes al Ilustre Colegio Oficial de Pod¨®logos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV), han advertido de que, si bien est¨¢n ampliamente documentados los beneficios de caminar, hacerlo por la arena mojada de la orilla no suele ser muy recomendable por la inclinaci¨®n que causa desequilibrios y provoca sobrecargas en los miembros inferiores.

Solo en caso de que la superficie sea totalmente plana, se podr¨ªa caminar sin ning¨²n tipo de restricci¨®n. El problema, obvio por otro lado, es que esa inclinaci¨®n es inherente a pr¨¢cticamente cualquier playa a la que acudamos. As¨ª pues, tobillos, rodillas y caderas pueden sufrir m¨¢s de la cuenta, especialmente en aquellas personas que ya tengan alguna dolencia en la zona.

Recomiendan caminar por la arena seca

Sin embargo, la instituci¨®n colegial s¨ª recomienda caminar por la arena seca que, aunque parezca inestable, mejora la propiocepci¨®n de los miembros inferiores y favorece el desarrollo y fortalecimiento de la musculatura del tren inferior y es muy recomendable en la recuperaci¨®n de esguinces de tobillo.

Lo ¨²nico que has de tener en cuenta, sobre todo en esta ¨¦poca del a?o, es que la arena, a determinadas horas, literalmente ¡®arde¡¯ y debes evitar el contacto en las plantas de los pies si no quieres lidiar con unas inc¨®modas quemaduras y heridas dif¨ªciles de curar. Y cuida tambi¨¦n de tus empeines con crema protectora porque es una zona de m¨¢xima incidencia solar.