Mireia Belmonte, la nadadora m¨¢s laureada de nuestro deporte en esta disciplina y una de las mejores a nivel mundial, ha dicho basta a causa de los v¨¦rtigos que sufre y ha decidido no competir en los Europeos de Glasgow de nataci¨®n, que se celebran en la ciudad escocesa a principios de agosto. As¨ª lo anunci¨® ayer a trav¨¦s de su cuenta de Twitter, aunque promete volver con m¨¢s fuerza en los mundiales del pr¨®ximo a?o, que se celebran en Corea del Sur.

Y es que la nadadora catalana est¨¢ aquejada de una dolencia muy com¨²n entre la poblaci¨®n y que es causa habitual de visita al m¨¦dico. Aunque lo primero que habr¨ªa que hacer es distinguir entre mareo y v¨¦rtigo, que comparten s¨ªntomas, pero no son lo mismo. En el caso del mareo se produce una sensaci¨®n de desfallecimiento o desmayo que cursa con aturdimiento, malestar general y n¨¢useas.

?Qu¨¦ es el v¨¦rtigo?

Sin embargo, el v¨¦rtigo es una sensaci¨®n subjetiva de movimiento, de uno mismo o de lo que te rodea, sin que se produzca realmente ese movimiento, por ello se habla de percepci¨®n subjetiva del individuo. Al igual que en el caso del mareo puede verse acompa?ado de n¨¢useas, p¨¦rdida del equilibrio y sensaci¨®n de desmayo.

El motivo de su aparici¨®n tiene que ver en la mayor¨ªa de los casos con la alteraci¨®n del sistema vestibular que est¨¢ relacionado con el equilibrio y el control espacial. Adem¨¢s es una sensaci¨®n muy molesta que impide llevar una vida normal y que puede durar horas o d¨ªas. El v¨¦rtigo puede clasificarse como central o perif¨¦rico.

El primero, menos frecuente, est¨¢ relacionado con dolencias graves que afectan al enc¨¦falo como accidentes cerebrovasculares, tumores o esclerosis m¨²ltiple, mientras que el perif¨¦rico hace referencia a determinados trastornos que afectan al o¨ªdo, traumatismos o diferencias de presi¨®n. De este modo, pueden producirse por aspectos tan diversos como una lesi¨®n, por una postura, relacionada con la presencia de otolitos, o deberse a la enfermedad de M¨¦ni¨¨re.

Visita a tu m¨¦dico y sigue unos consejos

Para tratar el v¨¦rtigo es habitual recurrir a un tratamiento que incluya medicaci¨®n, cierto reposo y las expertas manos de un fisioterapeuta para aplicar maniobras como la de Epley. Aunque nosotros compartimos desde la l¨®gica unos consejos contigo, que no sustituyen a los cuidados m¨¦dicos, para que los v¨¦rtigos sean m¨¢s llevaderos:

1. Consulta con tu m¨¦dico. Es una dolencia muy com¨²n y extendida.

2. T¨²mbate sobre el sof¨¢ o la cama si comienzas a sentir inestabilidad.

3. La hidrataci¨®n es b¨¢sica e incluso la ingesta de c¨ªtricos puede aliviar los efectos.

4. Si¨¦ntate y fija la vista a un punto relativamente lejano.

5. Evita fumar y el consumo de alcohol.

6. Disminuye el consumo de sal.

7. Evita estar solo.

9. Revisa tu medicaci¨®n junto con el especialista. Puede que alg¨²n f¨¢rmaco sea el causante.