Los deportistas, debido a las elevadas necesidades energ¨¦ticas y a los h¨¢bitos de ingesta relacionados con el entrenamiento y la competici¨®n, se encuentran expuestos a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como las caries o la erosi¨®n dental.

Las bebidas consumidas por los deportistas, durante el ejercicio o en su finalizaci¨®n, son generalmente bebidas con pH bajo y un alto contenido en az¨²cares, lo que contribuye directamente en los procesos erosivos de los dientes. Lo mismo ocurre con las barritas energ¨¦ticas.

Otra de las causas por las que los deportistas desarrollan un mayor riesgo de sufrir caries o desgaste dental, se debe a la deshidrataci¨®n, lo que provoca una reducci¨®n del flujo salival.

¡°De ah¨ª la importancia de una buena nutrici¨®n, que debe proporcionar un equilibrio entre la ingesta diet¨¦tica y la energ¨ªa que demanda el deportista para su recuperaci¨®n y rendimiento deportivo¡± explica Gustavo Cama?as.

¡°Las infecciones bucodentales en las enc¨ªas y los tejidos pueden diseminarse a otras partes del cuerpo a trav¨¦s de la sangre, como m¨²sculos y articulaciones¡± asegura Gustavo Cama?as, miembro de la Comisi¨®n M¨¦dica de Vitaldent.

La boca acoge a m¨¢s de 100 millones de bacterias por mil¨ªmetro, entre las cuales se han registrado m¨¢s de 600 especies diferentes. ¡°La gran mayor¨ªa de ¨¦stas son beneficiosas y act¨²an para evitar el crecimiento de las bacterias pat¨®genas. Sin embargo, la proliferaci¨®n y asentamiento de bacterias pat¨®genas en nuestros dientes puede afectar a la salud oral y favorecer, entre otras cosas, la fatiga y la contractura de los m¨²sculos y las articulaciones, lo que incide directamente en el rendimiento deportivo¡± explica el odont¨®logo de Vitaldent.

Consejos para una buena salud oral en deportistas

Para lograr una buena salud oral, evitar distintas complicaciones y mejorar el rendimiento de los deportistas, se recomienda:

-alimentaci¨®n sana: los deportistas deben mantener una dieta sana. Se recomienda evitar los alimentos muy azucarados o los ¨¢cidos. Es especialmente importante mantenerse hidratado.

-cuidar su higiene bucodental: una correcta higiene oral es la forma m¨¢s eficaz de prevenir las infecciones odontol¨®gicas en la mayor¨ªa de las situaciones. Cualquier afectaci¨®n bucodental dificulta la correcta alimentaci¨®n del deportista lo que podr¨ªa repercutir directamente en su rendimiento deportivo.

-en los deportistas es fundamental mantener los dientes libres de caries y las enc¨ªas sin inflamaci¨®n o sangrado. Para ello se recomienda cepillarse los dientes despu¨¦s de cada comida y usar hilo dental.

-visitar al odont¨®logo al menos una vez al a?o: muchos de los primeros s¨ªntomas de algunas enfermedades orales no son visibles a simple vista por el paciente.

-protectores bucales: en algunos deportes se usan los protectores bucales para prevenir traumatismos en dientes y tejidos bucales durante la pr¨¢ctica deportiva.